Litaba
- Matšoao a Ntja e Tšoaroang hampe
- tsosa ntja e shapuoang
- Seo u lokelang ho se etsa haeba u sa khone ho felisa tšabo
Ka bomalimabe, ho na le linyeoe tse ngata haholo tsa tlhekefetso ea liphoofolo tse tlohelang litlamorao tse kholo ho bona. Lintja tse tšoaroang hampe hangata li lahloa kapa li ntšoa liheleng tsa tsona ka tletlebo le tlhoko, ka potlako ho feta tse ling, fumana lelapa le lecha seo se ba fa lerato le kameho eo ba e hlokang hore ba hlaphoheloe hape ba thabe.
Ha re amohela phoofolo e hlekefelitsoeng, re tlameha ho qala ka ho tsepamisa mohopolo ho khutliseng boitšepo ba eona le ho felisa tšabo ea eona, 'me hang ha re e fumane, qala ka koetliso le ho hlopha.
Ho tloaelehile hore batho ba se ke ba tseba ho tlosa tšabo ea ntja e tšoeroeng hampe, ho felloa ke mamello le ho e lahla hape, mme sena se ama le boitšepo le moea oa phoofolo le ho feta. Ka lebaka la sena, ho bohlokoa ho tseba hore ha o amohela ntja e sa sebetsoang hantle ho hlokahala mamello le boitelo ho e thusa, empa moputso ha o fihlelletsoe o makatsa, hape le tlamahano e bileng teng lipakeng tsa phoofolo le mong'a lona. Haeba u nkile qeto ea ho amohela phoofolo e fetileng liphihlelong tse bohloko, tsoela pele ho bala sengoloa sena ke PeritoAnimal moo re tla u fa likeletso mabapi le mokhoa oa ho ntša tšabo ntja e hlekefelitsoeng.
Matšoao a Ntja e Tšoaroang hampe
Ho bohlokoa, pele ho tsohle, ho tseba ho tseba matšoao ho tseba ho tlosa tšabo ea ntja e hlekefelitsoeng mme o tsebe ho e ruta. Matšoao a khethollang ka ho fetisisa ke a latelang:
- O belaella batho haholo, ha motho a atamela haholo, oa baleha ho ipata kapa ho bontša meno a hae e le sesupo sa tlhokomeliso.
- Hangata e na le mohatla pakeng tsa maoto a eona.
- E kanna ea ba le mathata a botsoalle le lintja tse ling.
- Ha a tsotelle, ha a batle ho bapala kapa ho ikoetlisa.
- Ha ho mohla a kileng a tsoha betheng ea hae.
- U tšoha haholo ha u bona lintho tse itseng tsa letsatsi le letsatsi, joalo ka moporo, koranta kapa botlolo. Sena e ka ba hobane u kile oa utloisoa bohloko ka nako e le 'ngoe ka lintho tse joalo.
- Hangata e pata.
- O tšoenyeha haholo ha a le mong.
tsosa ntja e shapuoang
Haeba u latela likeletso tsena, hanyane ka hanyane ntja e tla ho khutlisa boits'epo le ho tlosa tšabo ea hau ho fihlela o ka ba phoofolo e thabileng:
- Pele phoofolo e fihla hae, e tlameha ho hlophisa sebaka sa eona ho ikutloa e sireletsehile sebakeng se itseng. E lokela ho ba sebaka se khutsitseng, hole le libaka tse maphathaphathe ka tlung.
- Kamehla sebelisa molumo o bonolo oa lentsoe o fetisang boits'epo. Le ka mohla u se ke ua mo otla kapa ua sisinyeha ka tšohanyetso, sena se tla mo tšosa.
- Tlas'a maemo afe kapa afe ho mo hoelehetsa, ho tla matlafatsa tšabo ea hau mme ho tla tšoana le ho nka mohato o khutlang.
- Pososela nako le nako ha u bua le eena 'me u mo fa lerato le khutso, malinyane a utloisisa puo e sa sebeliseng mantsoe' me sena se tla etsa hore butle-butle ba itšepe.
- E-ea ho eena ka metsamao e boreleli le lilense hore o se ke oa mo tšosa.
- Se ke oa mo etsa hore a etse eng kapa eng eo a sa batleng ho e etsa, haeba u mo bona a tšohile haholo ka nako e ngoe mo lumelle hore a lule sebakeng sa hae ho theola moea.
- Putsa boitšoaro bo botle ka li-cookie le ho petetsana. Ke ntja e itšepileng 'me ho mo omanya ho tla mo etsa hore a se hlole a fola, ka hona ho bohlokoa ho ikoetlisa.
- Nka maeto a malelele ho phomola le ho lokolla li-endorphin, lihormone tse ikarabellang bakeng sa thabo. Ho bohlokoa ho e etsa ka molaleng o molelele ho ikutloa u lokolohile. Haeba u tlohella, u lokela ho e etsa sebakeng se koetsoeng, hobane ho ba le ts'abo e kholo ho ka etsahala hore ba leke ho baleha haeba ho na le ho ba tšosang.
- Ho bohlokoa hore o be le kemiso ea letsatsi le letsatsi e hlalositsoeng hantle. Tsamaea le eena 'me u mo fepe kamehla ka nako e le' ngoe.
Seo u lokelang ho se etsa haeba u sa khone ho felisa tšabo
Pele ho tsohle, o seke oa felloa ke ts'epo mme o seke oa e lahla, hopola hore ke ntja e fetileng liphihlelong tse mpe mme ho e lahla e tla mpefatsa feela. Hloka kutloisiso, mamello le lerato le leholo. Haeba u utloa eka boemo bo boholo haholo ho uena 'me u ikutloa u sa khone ho koetlisa, u lokela ho ikopanya le setsebi sa li-canine se tsebang ho imolla tšabo ea ntja e hlekefelitsoeng. Setsebi sa thuto ea boitšoaro ntle le pelaelo ke setsebi se hloahloa bakeng sa sena.
E ka ba tsela e telele, empa ka mamello le ts'ehetso, o tla khona ho khutlisa boitšepo ba ntja, e tla u leboha bophelo bohle ba hau. Kamano eo u tla e theha le eena e ke ke ea senyeha 'me u tla ba le khotsofalo ea hore ebe u thabisitse motsoalle oa hau.
Haeba u kile oa bona phoofolo ea mofuta o fe kapa e fe e tšoeroe hampe, ea mofuta o fe kapa o fe, u ka e tlaleha. Bala sengoloa sa rona mabapi le ho tlaleha tlhekefetso ea liphoofolo.
