Litaba
- Hobaneng ha re lokela ho tlatselletsa ntja?
- 1. Ho nka biri
- 2. Asene ea Apple
- 3. Oli ea tlhapi
- 4. Kefir
Joalokaha motho e mong le e mong a tseba, re phela linakong tseo ho haella ha vithamine kapa matla ho ka rarolloang kapele ka livithamini le li-antioxidant tse tlatsetsang kapa lino-mapholi. Leha ho le joalo, na tlatsetso ea ntja e ntle? Li lokela ho fuoa lilemo tse kae?
Ho PeritoAnimal, re batla hore o tsebe hore na ke life tse ntle ka ho fetisisa tlatsetso ea maiketsetso bakeng sa lintja le tse loketseng litlhoko tsa hau tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng. Har'a lihlahisoa tseo re nang le tsona, joalo ka lioli, lioli le / kapa linoko, re ke ke ra itšetleha ka sehlahisoa se itseng, seo hangata se turang ebile ho leng thata ho se fumana. Ka linako tse ling tharollo e ba haufi ho feta kamoo re nahanang. Tsoela pele ho bala!
Hobaneng ha re lokela ho tlatselletsa ntja?
Lisebelisoa tsa lijo ke lintho tse reretsoeng ho tlatselletsa lijo, ke hore, ke tse ling tse matlafatsang lijo tsa hau. Lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng hangata ke livithamini, liminerale kapa li-amino acid mme ho na le mefuta e mengata 'marakeng.
Lisebelisoa tsa tlhaho ea tlhaho, kaha li fumaneha habonolo, li na le chelete e ngata ebile ha li na litla-morao tse ngata. Li ntšoa lihlahisoa tsa tlhaho 'me, maemong a mang, li a phutheloa ho nolofalletsa tšebeliso ea tsona bathong le liphoofolong. Ke lilekane tse ntle tsa lijo, haholo-holo liphoofolong tse lijo tse fepeloang hae.
Lisebelisoa tsena lia thusa thibela khaello ea phepo e nepahetseng, empa li boetse li na le thuso bakeng sa ho khantša seaparo le ho ntlafatsa bophelo bo botle le matla, haholo-holo ho malinyane a ntseng a hōla. Palo e tlameha ho laoloa mme likeletso tsa ngaka ea liphoofolo li hlomphuoe kamehla, empa hang ha malinyane a qala ho ja lijo kapa lijo tse entsoeng ka lapeng, ho a khonahala ho qala ho tlatselletsa.
Hopola hore litlatsetso li lokela ho fanoa ka litekanyetso tse nyane kaha ha li nkele lijo tsa mantlha tsa ntja kapa phepo e nepahetseng, ke feela thuso bakeng sa kholo e phetseng hantle le thabo. Mona, re tla fana ka lenane la melemo ea ts'ebeliso ea eona:
- E ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso
- E fana ka calcium le mafura a acid lijong tse iketselitsoeng
- E ntlafatsa kholo ea masapo le ho matlafatsa mesifa le mesifa
- E matlafatsa ts'ireletso ea ntja
- Ntlafatsa ts'ebetso ea lijo le moriri
1. Ho nka biri
Biri ke tlatsetso e ntle e entsoeng ka maiketsetso bakeng sa lintja, kaha ke mohloli oa phosphorus e tla u fa melemo e meholo maemong a kelello le calcium le phosphorus masapong a malinyane, hape ke molekane ea bohlokoa bophelong ba letlalo le moriri.
Letlalo le tla ba motenya 'me le phele hantle' me seaparo se phatsime haholo. e boetse e ntle motsoalle khahlanong le likokoana-hloko, kaha e sebelisana le vithamine B1, e fetola monko le tatso ea lelinyane la ntja ea hao e kholo kapa mali a ntja, e sebetsa e le moriana oa tlhaho oa menoang, matsetse le liboseleise.
Se ke la lebala hore, ho qala ho fana ka tlatsetso ena ea lijo, o lokela ho qala ka litekanyetso tse nyane, joalo ka tlatsetso efe kapa efe, ho qoba lets'ollo. THE tekanyetso e khothalletsoang ke 1 teaspoon 3 kapa makhetlo a 4 ka beke ho batho ba baholo mme, ho malinyane ho fihlela selemo sa 1, halofo ea teaspoon habeli ka beke.
2. Asene ea Apple
Ke file ea antibacterial e matla, kaha e sireletsa phoofolo ea lapeng ho tsoa tšoaetsong ea ho ntša metsi, calculi (e ka qhala li-depositi tsa calcium), mathata a tšilo ea lijo, e qoba monko o mobe oa ntja (mmele le molomo) le mathata a marenene le liso ka hanong.
Thuso ea ho felisa mafura a mangata liphoofolong tse nang le boima bo feteletseng ba mmele, ka lebaka leo, e thusa le manonyeletso ka tsela e sa tobang. E na le thuso haholo ho malinyane a sa tsamaeeng kantle kapa a bapalang haholo le ho nona, haholo ha a fihla likhoeli tse 8, mme e se e le batho ba baholo.
Ka linako tse ling, o ka hloekisa pane ka asene e nyane, ebe u eketsa lijo tsa hau tse ncha ebe u li siea li tšetsoe ntho eo. U ka eketsa teaspoon ea kofi lijong tsa ntja hang ka beke, sena se tla lekana.
3. Oli ea tlhapi
Ke tlatsetso e entsoeng ka maiketsetso bakeng sa lintja sebelisoa haholo lijong tse iketselitsoeng, haholo-holo oli ea salmon, kaha e na le omega 3 le omega 6 fatty acids, EPA le DHA. E boetse e kgothaletswa haholo ho sireletsa pelo, o mong oa mesebetsi ea eona ea mantlha. hape e sebetsa letlalong le boya, e fanang ka khanya le bophelo bo botle, 'me, ka lebaka leo, e tumme haholo liphoofolong tse bonts'ang.
E boetse e laola boemo ba triglycerides le k'holeseterole, e ntlafatsa tsoalo, e matlafatsa sesole sa 'mele, e ntlafatsa pono le kutlo, jj. O ka sheba mohlala oa lijo tsa BARF kapa ACBA tse tla holisa likhopolo tsohle tse bontšitsoeng. Leha ho le joalo, khaba ea khaba ka letsatsi lintjaneng le khaba ho batho ba baholo e loketse.
4. Kefir
Le ha malinyane a sa sila lebese hantle, 'nete ke hore kefir ha e na lactose, e le khetho e ka fanoang ntle le mathata. Haeba o ntse o le leqe, o ka batla kefir ea metsi, kaha e na le thepa e tšoanang.
Ya hao mohato o ka sehloohong ke tšilo ea lijo, kaha e ntlafatsa limela tsa mala, haholo-holo liphoofolong tse ntseng li hlaphoheloa boemong bo itseng bo fokolisang, li pepeselitsoe bongata ba lithibela-mafu kapa lithethefatsi tse felisitseng limela tsa bona tsa mala. E boetse e laola letšollo le ho sokela, mathata a gastritis le gallbladder.
Re ka tlatselletsa lijo tsa lelinyane leno ka khabana ea kofi lijong tsa letsatsi le letsatsi, empa haeba lelinyane le na le letshollo ka lebaka leo, fokotsa halofo ea lethopa e le hore mala a hae a le tloaele.
Sengoloa sena se reretsoe ho fana ka tlhaiso-leseling feela, ho PeritoAnimal.com.br ha re khone ho fana ka kalafo ea bongaka ba liphoofolo kapa ho etsa mofuta ofe kapa ofe oa tlhahlobo. Re fana ka maikutlo a hore o ise phoofolo ea lapeng ho ngaka ea liphoofolo haeba e ka ba le boemo bofe kapa bofe bo sa thabiseng.