Matlafatso e ntle ho lintja

Sengoli: Laura McKinney
Letsatsi La Creation: 3 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 17 November 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
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Litaba

Batho ba bangata ba sheba marang-rang bakeng sa mekhoa ea ho rarolla mathata a hlahang nakong ea thuto ea liphoofolo tse ruuoang lapeng mme ke hona moo ts'ehetso e ntle ea lintja e kenang, sesebelisoa se setle sa ho kenya letsoho ho ithuteng ha bona. O ho koetlisa ntja ha e sebetse feela maemong a malinyane a hau, hobane sena se boetse se tsoela pele ho phela bophelo ba batho ba baholo ho matlafatsa boits'oaro ba sona.

Ka mantsoe a mang, boitšoaro bo a matlafala ha bo lateloa ke matlafatso a matle. Poleloana "positive" e bolela hore matlafatso a itlhahisa kapa a eketsoa nakoana kamora boitšoaro. Lithuso tse ntle hangata ke lintho tse khahlisang motho ka mong kapa lintho tseo motho eo a ikemiselitseng ho li etsetsa mosebetsi o itseng.


Sehloohong sena ke PeritoAnimal re tla u joetsa ka matlafatso e ntle lintja le katleho le litholoana tseo e li hlahisang thupelong.

Matlafatso ke eng

Ho na le mekhoa le mekhoa e mengata ea koetliso ea canine lefats'eng, ho kenyeletsoa le matlafatso e ntle, khetho e lumellang ntja ea rona ho lemoha le ho amana hantle le ho etsa ketsahalo, tatellano, jj.

Ho e phetha ho bonolo: e na le putsa ka ho tšoara, ho pholla le mantsoe a lerato ntja ea rona ha re etsa taelo ka nepo. Ho fapana le mekhoa e meng, lelinyane le utloisisa ts'ebetso eohle ka tsela e monate mme le etsa hore o ikutloe o le bohlokoa ka ho latela litaelo tsa rona.

Ka tsela ena, re ka mo putsa ha a lula fatše kapa a fa letsoho la hae, ha a bontša moea o khutsitseng, ha a bapala ka nepo, jj. Matlafatso a nepahetseng a sebetsa maemong a mangata.


Lithuso tse matla ka ho fetisisa tse matlafatsang koetlisong ea lintja ke lijo le lipapali. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse ling tsa matlafatso tseo u ka li sebelisang. Lintja tsohle li fapane 'me e' ngoe le e 'ngoe e na le likhetho tse khethehileng. Ka hona, ho ke ke ha khoneha ho re lintja tsohle li tlameha ho koetlisoa ka sena kapa mofuta oa lijo kapa hore papali e itseng e sebetsa e le se matlafatsang maemong ohle.

Ts'ebeliso ea konopo

The clicker ke sesebelisoa se tsoetseng pele se sebelisang matlafatso e ntle ka seletsa se senyane e etsang hore molumo o ntlafatse tlhokomelo le pono ea phoofolo.

Ho qala ka ho tobetsa ke mohopolo o motle haeba re nahana ho ruta ntja ea rona, kaha e re lumella ho "ts'oara" boits'oaro bo itseng ba ntja ha ts'ebeliso e se e tsoetse pele. Haeba u se u ntse u tseba hore na e sebetsa joang, fumana hore na u ka tobetsa konopo joang ho qala ho ikoetlisa le ntjanyana ea hau.


Lisebelisoa tse mpe tsa koetliso

Ho omanya le ho otla malinyane a rona ha se tsela ea ho mo ruta, kaha re mo beha tlasa khatello ea maikutlo e akaretsang, e mo etsang hore a arabele hampe mme a hopole hanyane ka seo re lekang ho se bua.

Hape, re tlameha ho hopola hore kamora nako e itseng ntja ha e sa hopola se entseng phoso mme e bonts'a boikokobetso hobane feela e tseba hore re koatile. O tla tšoha 'me a tšohe hobane oa tseba hore o entse ntho e fosahetseng empa ha a utloisise hore na hobaneng.

Mekhoa ea kotlo e kang ho bipetsoa ke ketane kapa molaleng o nang le matla a motlakase ke lisebelisoa tse kotsi haholo ebile e mpe bakeng sa ntja, hobane ho netefalitsoe hore e ka etsa hore ntja e lebise khalefo ea eona khahlano le ba haufi le eona, ntle le ho senya boitšoaro ba eona haholo, e ka bang ntja e mabifi, e sa tsotelleng le e sa tsotelleng sechaba.

Melemo ea matlafatso e ntle

'Nete ke hore haholo Bakoetlisi, matichere, litsebi tsa melao ea boitšoaro le lingaka tsa liphoofolo li lula li khothaletsa ts'ehetso e ntle thutong ea lintja, kaha ho etsa hore ntja e ithute ka tsela e monate ho feta ho ba etsa hore ba hopole habonolo.

Ntle le moo, matlafatso a nepahetseng a lumella phomolo e ntle lipakeng tsa liphoofolo tse ruuoang le tse ruuoang, e leng se etsang hore phoofolo ea lapeng e ikutloe e ratoa, ntle le ho ikutloa hantle le boiketlo sechabeng.

Ke mofuta o loketseng oa thuto bakeng sa batho ba se nang boiphihlelo ba ho hlokomela lintja le batho ba seng ba na le boiphihlelo hobane e fana ka monyetla oa ho ruta ntja ea rona hantle, e mo etsa hore a ikutloe a thabile ebile a hlomphuoa.

Tšebeliso e nepahetseng ea matlafatso e ntle

Sehloohong sa rona sa ho ruta ntjanyana ea hau ho lula, u ka bona hore na re sebelisa lijo joang hore malinyane a etse bolotsana, 'me hang ha u se u li etsa, u lokela mo putse (Re sebelisa ts'ehetso e ntle) ho utloisisa hore u e entse hantle. Ho pheta-pheta le ho tsoela pele ho matlafatsa taelo ena ho thusa ntja ho utloisisa hore u etsa sena hantle le hore o ntse o putsoa ka tsebo ea hau.

Tšebeliso e fosahetseng ea ts'ehetso e nepahetseng

Haeba u ruta ntja ea hau ho paw, mohlala, o lokela ho etsa bonnete ba hore o putsa ho latela hantle ha o se o ho entse ka nepo. Haeba re lumella nako e ngata haholo ho feta pakeng tsa ketso le moputso kapa, ho fapana le hoo, re lebelletse, re baka ntja se ke oa pheta ka nepo taelo ka tatso e monate.

Ho ruta malinyane a hau ho hloka nako le mamello, empa ho hong ho bohlokoa haholo, ho nepahala ha ho putsa phoofolo ka nako e nepahetseng.

E 'ngoe ea liphoso tse tloaelehileng ha u omanya ntja ke ho omanya nako, ke hore ha nako e se e fetile ho tloha ha u entse phoso. Mofuta ona oa maikutlo o senya phoofolo ebile o baka pherekano.