Litaba
- Hobaneng li loma limela?
- Li-vithamine, tšitiso le ho fafatsa li-citrus tse ling
- Ho thoe'ng haeba ntja ea hau e lula e ja limela?
Lintja, haholo-holo malinyane, li chesehela makhasi a limela haholo. Lia li loma, li li nyeka ebile li bapala le tsona hobane li rata tatso ea tsona ea asiti le ea tlhaho, hape li rata ho lekola lihlahla hobane li li fumana li labalabela ho tseba monko oa tsona le chebahalo ea tsona.
Ho tloaelehile haholo ho bona beng ba lintja ba koatetse hore motsoalle oa bona oa hlooho ea khomo o sentse serapa sa bona sa bohlokoa, mme le ho feta, ba qetella ba ferekane ka lebaka la ho se khone ho laola boitšoaro bona.
Ka lehlohonolo ntoa ha e ea lahleha. Tsoela pele ho bala sengoloa sena sa PeritoAnimal moo re tla u fa sona malebela a ho thibela ntja ea hau ho ja limela. U tla fumana hore o tla fihlela sepheo se lakatsehang ka tekanyetso e ntle ea tšitiso, koetliso le tse ling tse ngata.
Hobaneng li loma limela?
Ntja ea hau e kanna ea hlafuna, ea loma, ea senya le ho natefeloa ke serapa sa hau kaofela ka mabaka a mangata: khaello ea livithamini 'meleng oa hau, ho teneha, bohloko ba mpeng (boemong bona ba batla setlama ho ntlafatsa maikutlo a sa thabiseng) esita le ho ntša khatello ea maikutlo ha, mohlala, maemo a hlaha a hlahisang liphetoho tse sa lebelloang kapa ho tšoenyeha (ho fihla ha setho se secha sa lelapa kapa ho falla, mohlala).
Li-vithamine, tšitiso le ho fafatsa li-citrus tse ling
- Khaello ea limatlafatsi. Joalokaha ho boletsoe lihloohong tse ling, lijo li bohlokoa haholo. Malinyane hangata a loma limela hobane mmele oa tsona ha e na fiber e hlokahalang ho boloka lits'ebetso tsohle tsa tšilo ea lijo ka tatellano. Ketso ena e ka ba temoso ea hore phoofolo ea hau ea lapeng ea u etsa. Hlahloba lijo tseo u li jang 'me haeba khaello e le teng leka ho eketsa matlapi a manyane (a nang le fiber, livithamini le liminerale) lijong tsa hau. Lijo-thollo tse entsoeng ka li-flakes tsa matlapi a korong li ka lekana kapa tsa fetola lijo tsa hau ho tse nang le litekanyo tse phahameng tsa faeba ea limela ho feta nama le lithollo.
- Hape ho ka etsahala hore ntja ea hau e joalo jeoa ke bolutu le hore tsela feela eo u ka natefeloang hanyane ke ho bapala ka limela tsa hau. Beha libapalisoa tsa ntja tse ngata kamoo u ka khonang ho potoloha ntlo (hole le seratsoana kamoo ho ka khonehang). Etsa bonnete ba hore u na le litšitiso tsohle tseo u li hlokang ho lebisa tlhokomelo ea hao ho ho hong ntle le lirosa tsa hao tsa bohlokoa kapa litlama tse nkhang hamonate. Se ke la lebala ho e ela hloko le hape kenya letsoho papaling.
- Haeba ntja ea hau e qala ho khasa haufi le seratsoana, e ke e fofonele sohle seo e se batlang (ke maikutlo a tlhaho le a hlokahalang bakeng sa malinyane), empa motsotso oa pele ha e bona hore e ikemiselitse ho loma, e re "Che" ka matla le ka mokhoa o bolokehileng. ( le ka mohla a be mabifi), 'me u mo tlose sebakeng seo. Haeba u lula u sa fetohe 'me u sa lumelle monyetla hore o fete, u tla bona hore matsatsing a' maloa u tla felloa ke thahasello limela tsa hau. Haeba ntja ea hau e etsa seo u mo joetsang sona mme e itsamaela ka boeona, o lokela putsa boikutlo ba hau bo botle, sena se tla u thusa ho theha tloaelo e ntle hobane u tla tseba hore ka ho se atamele lipalesa u tla fumana moputso.
- Ho PeritoPhoofolo ha re lumele kotlong, empa re lumela ho thuto e nepahetseng. Ka kotlo e matla le ka kotloloho ntja ea hau e ka khona feela baka tšabo le maikutlo a loantšanang ka ho eena. Mokhoa o bohlale ka ho fetesisa oa ho mo khalemela mme, ka nako e ts'oanang, tsela e sa tobang ka ho fetisisa, moo ntjanyana ea hau e sa u hokahanyeng le kotlo. Mohlala ke tšela limela ka limela tse se nang kotsi empa ea tatso e sa thabiseng. E ka ba lero la lemone kapa lero la apole le fumanehang mabenkeleng ohle a jareteng le litsing ho thibela liphoofolo ho tsoa lirapeng.
Ho thoe'ng haeba ntja ea hau e lula e ja limela?
- Ho hong ho bonolo haholo, empa ka nako e ts'oanang ho thata, hobane ha se kamehla re nang le monyetla oa ho e etsa ke ho boloka limela. Ntja ea hau e ke ke ea u fihlela. Mohlala, haeba motsoalle oa hau a le monyane, hloa limela ho fihlela moo a sitoang ho fihla kapa hona ho bona. Hona joale, ho sa tsotelehe hore na phoofolo ea hau ea lapeng e kholo kapa e nyane, ho thibela phihlello e kanna ea ba tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho e thibela. Ho pota lihlahla kapa serapa ka ntho e joalo ka letlooa kapa terata.
- Lintja ha li rate ho tsamaea libakeng tse ling. Mokhoa o motle oa ho ba boloka kantle ho jarete ke ho beha lintho tse ka utloang li sa phutholoha joalo ka foil ea aluminium, phuthela ea bubble kapa likhoune tsa phaene. Ka sena u tla tseba ho etsa mofuta oa tšitiso e sireletsang. Etsa bonnete ba hore likarolo tseo u tla li sebelisa li ke ke tsa u utloisa bohloko.
- Hopola hore malinyane a bua ka matla 'me haeba re sa a thuse ho a qeta ka mokhoa o tloaelehileng le o nepahetseng, a tla lula a fumana mokhoa oa ho a etsa mme sena se kanna sa se natefise ka ho fetesisa ho hloka boikoetliso ho malinyane hangata e rata boitšoaro bo sa rateheng. Har'a mekhoa e metle ka ho fetisisa eo u ka e etsang le motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo ea sebetsang ho lokolla matla a bokelletsoeng ke ho fumana lintho.Haeba u ikitlaelletsa ho bapala le ntjanyana ea hau mme u felise matla a hae ka tsela e nepahetseng, u tla bona hore na o tla leka joang ho loma le ho ja limela tsa hau tse fokolang, o tla khathala hoo a ka ratang ho robala ho fapana le ho atamela ho tsona. .
Se ke la lebala hore ho na le limela tse chefo ho ntja ea hau. Lekola lenane la rona 'me u netefatse hore ha u na tsona serapeng sa hau kapa ka tlung ea hau.
Haeba u na le katse ka tlung ea hau, bala sengoloa sa rona se hlalosang mokhoa oa ho boloka likatse hole le limela.