U ka etsa joang hore katse e thabe? Mehato e 10 ea bohlokoa!

Sengoli: Laura McKinney
Letsatsi La Creation: 7 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 26 Phuptjane 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Video: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Litaba

Batho ba bangata ba nahana hore likatse, ka lebaka la tlhaho ea tsona e ikemetseng ha li bapisoa le lintja, ha li hloke ho thaba haholo. Leha ho le joalo, motho e mong le e mong ea nang le katse e le 'ngoe kapa ho feta oa tseba hore na ba re hloka hakae, leha ho sa bonahale joalo kamehla.

Feela u mo fe metsi, lijo le ntlo? Che, ha ho joalo! Likatse li hloka tse ling tse ngata ho thaba malapeng a rona.

Haeba u rata feline ea hau ntle le mabaka mme e se e le karolo ea lelapa, ehlile u kile oa ipotsa ho thabisa katse joang! PeritoAnimal o ngotse sengoloa sena ka ho akaretsa likeletso tsa bohlokoa tsa 10 ho netefatsa hore phoofolo ea hau ea lapeng e na le sohle se e hlokang ho thaba le uena! Tsoela pele ho bala!


Mehato e lokelang ho lateloa: 1

Phepo e nepahetseng ke senotlolo sa bophelo bo botle

Joalo ka rona le liphoofolo tse ling kaofela, likatse li hloka ho fepuoa hantle hore li utloe hantle. Lijo tse lekaneng litlhoko tsa katse tsa phepo e bohlokoa ho thibela mafu a mangata a tloaelehileng ho felines.

Haeba u khetha lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng, khetha boleng bo holimo. Ho na le lithuto tsa mahlale tse 'maloa tse pakang hore phepo e nepahetseng e ntlafatsa boemo ba katse, boleng ba boea, jj. Ka linako tse ling, likhetho tse ling li ka bonahala li turu haholo ha li bapisoa le tsa boleng bo tlase 'marakeng. Empa haeba o na le monyetla oo, ke letsete lefe le ka bang betere ho feta seo o se etsang bophelong bo botle ba motsoalle oa hau ea maoto a mane? Ho feta moo, kamora nako, ho tla ba molemo moruong ha o nahana ka maeto a ho ya ngakeng ao o tla a qoba haeba bophelo ba katse ya hao bo ka ntlafatswa!


Hopola ho hlophisa boholo ba lijo tsa letsatsi le letsatsi ho latela litlhoko tsa feline ea hau. E 'ngoe ea mathata a mantlha likatse tsa folete ke botenya. Lijo tse nepahetseng ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ho qoba bothata bona.

Se ke oa lebala ntlha ea mantlha ea ho thibela mafu a liphio a atileng haholo likatseng: metsi! U na le metsi a hloekileng a lula a le teng. Se loketseng ke ho aba lipitsa tse 'maloa tsa metsi ho potoloha ntlo. Ha o ntse o susumetsa katse ea hau ho noa metsi, ho ba betere! Likatse tse ling li ikhethang haholo ha ho tluoa metsing mme li hana ho noa ka pitseng mme li lula li kopa ho noa pompong. Ho reka mohloli oa metsi o loketseng likatse ke letsete le letle bophelong ba feline ea hau haeba e le nako e thata ea ho noa metsi.

2

Se ke oa hlokomoloha bophelo ba feline

Ho etela ngaka ea liphoofolo eo u mo tšepang nako le nako ho bohlokoa ho thibela mafu a atileng haholo likatseng.


O tlameha ho hlompha lenane la ente le hlaloswang ke ngaka ya diphoofolo, mmoho le diboko tsa ka hare le tsa kantle tsa diboko. Le ka mohla u se ke ua sebelisa lihlahisoa tse sa ikhethang bakeng sa likatse mme ntle le boeletsi ba ngaka ya diphoofolo. Bahlokomeli ba bangata, ntle le lonya, ba khetha ho ntšetsa likatse tsa liboko malapeng ka lihlahisoa tsa lintja. Ka bomalimabe, lihlahisoa tse ngata li chefo haholo ho likatse ebile li ka bolaea phoofolo haeba li sa fumane tlhokomelo ea bongaka ka nako.

Ntle le ho etela ngaka ea liphoofolo nako le nako ho netefatsa ente le seboko sa diboko, Kamehla buisana le ngaka ea hau ea liphoofolo haeba u hlokomela liphetoho ho feline ea hau. Ka nako e 'ngoe, phetoho e nyane ea boits'oaro e ka bakoa ke bothata ba' mele boo qalong u sa bo boneng, empa eo ngaka ea liphoofolo e e koetliselitseng mme e na le mokhoa oa ho e etsa.

Haeba u sa batle ho hlahisa feline ea hau, ebang ke e motona kapa e motšehali, khetha ho tsoa! Castration e na le melemo e mengata. Mohlala, likatseng, ntle le ho qoba bokhachane bo sa batleheng, e fokotsa menyetla ea ho fumana mofetše oa matsoele ka 95%.

3

Bohloeki ke ntho ea bohlokoahali bakeng sa likatse

Mohlomong u hlokometse boholo ba lihora tseo katse ea hao e li qetang e inka. Bohloeki bo bohlokoa molemong oa katse. Likatse li ke ke tsa emela litšila boea ba tsona kapa seaparo se bohlasoa.

Ho joalo le ka lebokose la bona la lithōle. E tlameha ho lula e hloekile! Haeba u fihla ntloaneng 'me ntloana e le litšila ntho ea pele eo u e etsang ke efe? Flush ntloana! Katse e ke ke ea etsa sena le bakeng sa liphoofolo tsena, lebokose la litšila le litšila e ka ba sesosa se ka sehloohong sa hore li qale ho hloekisa ntlo eohle. Molemong oa hau le oa hae, boloka matlakala a hloekile!

Mabapi le bohloeki ba boea ba katse, hlatsoa katse letsatsi le leng le le leng le molemo haholo, haholo haeba o le katse e telele. Ho borashe ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho qoba li-hairballs likatseng.

4

Hlompha phoofolo ea lapeng

Likatse li na le botho bo fapaneng. Ho na le likatse tse ratang botsoalle 'me tse ling li itšehla thajana, ka mohlala, li ipata ha batho ba tla. Ha ua lokela ho qobella katse ha e tšohile! Hlompha sebaka sa hae mme o emele hore a tle ho uena!

Likatse tse ling ha li rate ho nkuoa, mohlala, hobaneng li mo qobella? Ha u ntse u sutumetsa haholoanyane, o tla utloa bohloko le ho feta ha a le haufi le uena, kaha o tla qala ho u amahanya le maikutlo a mabe. Likatse li na le mohopolo o motle bakeng sa botle le bobe!

Qala ka ho leka ho tseba hore na katsana ea hau e rata eng haholo. Likatse tse ling li khetha ho pikitloa ka hlooho, tse ling ka mokokotlong o ka tlase. Le nako le mamello u tla be u hapa katse ea hau, u qobe seo a sa se rateng. U tla bona hore ha nako e ntse e tsamaea o tla atamela haufi le uena!

U tlameha hape ho hlompha boroko ba hae. Na ua tseba hore na katse e hloka ho robala lihora tse kae ka letsatsi? Hoo e ka bang lihora tse 15! Ke sona seo u se balang, ke ka lebaka leo boroko boo a bo nkang letsatsi lohle bo leng bohlokoa ho eena le hore a thabe!

5

Ithute ho utloisisa puo ea hae

Likatse li na le puo ea 'mele eo li e sebelisang ho buisana le batho hape. Ka bomalimabe, re ntse re sa tsebe ho bua "liheke". Kahoo ena ke eona feela tsela eo re ka buisanang le likatse tsa rona ka eona.

Bala sengoloa sa rona se felletseng ka puo ea 'mele oa katse' me u ithute ho toloka seo phoofolo ea lapeng e se utloang kapa e lekang ho u bolella sona! Joalo ka kamano efe kapa efe, puisano ke motheo oa kamano e ntle 'me ehlile haeba u ithuta ho utloisisa katse ea hau u tla khona ho mo thabisa haholo!

6

Eketsa ntlafatso ea tikoloho

Ho ruisa tikoloho ho bohlokoa haholo ho netefatsa boiketlo ba kelello ea katse ea hau. Ka mantsoe a mang, haeba katse ea hau e lula foleteng, o hloka ho ba le lintho tsa ho bapala tse mo khothatsang 'meleng le kelellong.

Likatse, litsomi ka tlhaho, li hloka ho tseba ho bontša boits'oaro ba tsona ba tlhaho ka lintho tsa ho bapala tse etsisang ho tsoma. Ha ho hlokahale hore u sebelise chelete e ngata ho thabisa katse ea hau le ho mo thabisa! U ka etsa lintho tsa ho bapala ka lebokoso, o ka sebelisa lisebelisoa hape. Ho na le lintho tsa ho bapala tse bonolo ho iketsetsa habonolo le tse theko e tlaase!

7

Khetha lebokose la matlakala le molemohali bakeng sa likatse

Batho ba bangata ba nahana hore ho lekane ho beha matlakala le lehlabathe mme ha ba sa tlameha ho nahana ka eona. Empa ha ho joalo! Ba bang likatse na le ratang haholo khetheha, esita le mabapi le mofuta oa lebokose le mofuta oa lehlabathe.

Ntle le moo, lebokose la matlakala ke lefe bakeng sa likatse? Ha ho na karabo e tobileng potsong ena. Seo litsebi li se eletsang ke hore ena ke bonyane makhetlo a 1.5 ho feta katse, ho e lumella hore e iketsetse nako e nyane pele e ntša metsi kapa e tsoa. Ntle le moo, ho latela litsebi, mabokose a lehlabathe a matle ka ho fetisisa ke lintho tse sibollotsoeng! Bala sengoloa sa rona se felletseng ka taba ena!

Khetho ea lehlabathe le eona e bohlokoa haholo! A na u ne u tseba hore likatse tse ling li hana ho ntša metsi le / kapa ho tsoa ka tsela e itseng mefuta ea lehlabathe? Katse ea hau e kanna ea hana, empa lehlabathe leo u le sebelisang e kanna ea se be molemohali ho eena. Bala sengoloa sa rona mabapi le matlakala a katse ea bohloeki ka ho fetisisa 'me u khethe matlakala a tla etsa hore katse ea hau e thabe ha ho tluoa tlhokomelong ea litlhoko tsa hae!

8

Fetola palo ea mabokose a matlakala palong ea likatse

O na le feline e fetang e le 'ngoe? Na u ne u tseba hore ho tlameha hore ho be le mabokose a fetang bonngoe? Ee ho joalo. Ho ea ka litsebi tsa boits'oaro ba feline, se loketseng ke ho ba le mabokose a n + 1, ka palo ea likatse. Ka mantsoe a mang, haeba u na le likatse tse peli, se loketseng e ka ba ho ba le mabokose a matlakala a 3.

Bala sengoloa sa rona se felletseng mabapi le hore na ho na le mabokose a makae ka kateng ho fumana sohle seo litsebi li se buang ka eona.

9

Sebelisa mekhoa e metle ea ho matlafatsa

Likatse le tsona li ka koetlisoa! Ho matlafatsa likatse ke mokhoa o loketseng oa ho ruta katse ea hau ho ba le boits'oaro bo itseng. Matlafatso a nepahetseng a na le putsa katse ka mekhoa e metle kapa kameho e loketseng neng kapa neng ha a bontša maikutlo a itseng ao u a nkang a le matle. Ka ts'ehetso e ntle, o ka mo ruta ho paw, sebelisa sesepa le ho mo thibela ho senya lisofa tsa hau! Ntle le moo, koetliso ke mokhoa o motle oa ho eketsa ts'ehetso ea katse, ho kenya letsoho boiketlong ba hae ba kelello, hape le ho ntlafatsa kamano lipakeng tsa lona le le babeli!

10

U se ke ua skimp lerato!

Qetellong, u se ke ua tsilatsila ho bapala! Fokotsa katse ea hau haholo neng kapa neng ha a na le maikutlo a matle. U se ke ua mo hlokomoloha ha a u batla. Ka linako tse ling re phathahane haholo ka mathata a rona mme re kenya letsoho mesebetsing ea rona ea letsatsi le letsatsi, mme re sa ikemisetsa, re nyenyefatsa boiteko ba liphoofolo tse ruuoang lapeng. Likatse tse ngata, ho fapana le lintja, ha li re batle ka linako tsohle. Re tlameha ho nka monyetla ha ba batla ho ba le rona le lerato.

Se ke oa hlajoa ke lihlong ho bontša lerato la hau bakeng sa feline ea hau. Ho rata liphoofolo tse ruuoang lapeng ke ntho e molemohali! Ntle le moo, na ho na le k'hamphani e ntle ho feta ea bona?