Litaba
- Boikutlo ba nako ea lintja
- Lipina tsa Circadian ho lintja
- Joale lintja li tseba boemo ba leholimo?
- Mekhoa eo re e arolelanang le lintja tsa rona
- ho tšoenyeha ka karohano
- Bohlokoa ba monko ho lintja le mohopolo oa nako
Batho ba bangata baa ipotsa hore na lintja li tseba nako, ke hore, haeba ntja e tla hloloheloa beng ba eona ha e tseba ho ba sieo ha bona nako e telele. Haholo-holo ha ba hloka ho ba teng lihora tse ngata, mohlala ha ba ea mosebetsing.
Sengoliloeng sena sa Setsebi sa liphoofolo, re tla arolelana lintlha tse fumanehang ka moelelo oa nako eo lintja li nang le eona. Le ha lintja tsa rona li sa roale litebelo, ha li hlokomele ho feta ha lihora. Bala pele 'me u fumane tsohle ka nako ea ntja.
Boikutlo ba nako ea lintja
Lethathamo la linako kamoo re tsebang le ho sebelisa batho ke popo ea mefuta ea rona. Ho bala nako ka metsotsoana, metsotso, lihora kapa ho e hlophisa hore e be libeke, likhoeli le lilemo ke sebopeho sa kantle ho lintja tsa rona, ho sa boleleng hore li phela ka ho felletseng ka nakoana, hobane lintho tsohle tse phelang li laoloa ke morethetho oa tsona oa circadian.
Lipina tsa Circadian ho lintja
morethetho oa circadian tsamaisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e ipapisitse le linako tsa kahare tsa lintho tse phelang. Kahoo, haeba re sheba ntja ea rona, re tla bona hore o pheta mekhoa e joalo ka ho robala kapa ho fepa, 'me liketso tsena li tla etsoa ka mokhoa o tloaelehileng ka lihora tse ts'oanang le nakong e tšoanang. Kahoo, ntlheng ena, lintja li na le kutloisiso ea nako, 'me re tla bona hore na lintja li bona nako joang likarolong tse latelang.
Joale lintja li tseba boemo ba leholimo?
Ka linako tse ling re ba le maikutlo a hore ntja ea rona e na le kutloisiso ea nako hobane e bonahala e tseba ha re tloha kapa ha re fihla hae, joalo ka ha eka o na le monyetla oa ho sheba nako. Leha ho le joalo, ha re ele hloko puo eo re e bonts'ang, ho sa natsoe puisano ea mantsoe.
Re nka puo e le bohlokoa bo boholo, re beha puisano pele ka mantsoe hoo re sa tsebeng hore re lula re hlahisa ho se buisane ka mantsoe, eo, ehlile, lintja tsa rona li li bokellang le ho li toloka. Tsona, ntle le puo ea mantsoe, li amana le tikoloho le liphoofolo tse ling ka lisebelisoa tse kang monko kapa kutlo.
Mekhoa eo re e arolelanang le lintja tsa rona
Hoo e ka bang ntle le ho elelloa, re pheta liketso le kemiso ea linako. Re itokisetsa ho tsoa ka tlung, re apare jase, re fumane linotlolo, jj., Hore ntja ea rona kopanya liketso tsena kaofela ka ho tloha ha rona, ka hona, ntle le ho re letho, oa tseba hore ke nako ea hore re tlohe. Empa seo ha se hlalose hore na ba ka tseba joang hore na re tla khutlela hae neng, joalo ka ha re tla bona likarolong tse latelang.
ho tšoenyeha ka karohano
Ho arohana ho tšoenyeha ke a boitšoaro bo bobe hore lintja tse ling hangata li iponahatsa li le bang. Lintja tsena li ka khona ho lla, ho bohola, ho bokolla kapa ho roba ntho efe kapa efe ha bahlokomeli ba hau ba le sieo. Le ha lintja tse ling tse nang le matšoenyeho li qala ho bontša boits'oaro hang ha li setse li le bang, tse ling li ka ba le bolutu bo boholo kapa bo tlase ntle le ho bontša matšoenyeho mme ke kamora nako ena feela moo ba qalang ho ba le bothata.
Ntle le moo, litsebi tse sebetsanang le boits'oaro ba lintja tsa rona, joalo ka litsebi tsa boitšoaro, e ka beha linako tseo ntja e ntseng e tloaela ho qeta nako e eketsehileng e le mong. Sena se fetisa maikutlo a hore lintja li na le kutloisiso ea nako, joalo ka ha ba bang ba na le matšoao a ho tšoenyeha ka karohano ha feela ba qeta lihora tse ngata ba le bang. Joale lintja li ka laola boemo ba leholimo joang? Re tla araba karolong e latelang.
Bohlokoa ba monko ho lintja le mohopolo oa nako
Re se re boletse hore batho ba theha puisano ea bona puong e buuoang, ha lintja li na le likutlo tse holileng haholo, joalo ka monko kapa kutlo. Ke ka bona ntja e fumanang tlhaiso-leseling eo e seng ea mantsoe eo re e hlahisang re sa elelloe. Empa haeba ntja e sa sebetse nako mme e sa e bone, O tseba jwang hore ke nako ya ho kgutlela hae? Na see se bolela hore lintja li tseba nako?
Ho rarolla bothata bona, ho ile ha etsoa teko eo sepheo sa eona e neng e le ho bonts'a pono ea nako le monko. Ho phethetsoe hore bosieo ba mohlokomeli bo entse hore ntja e lemohe hore monko oa eona ka tlung o fokotsehile ho fihlela ho fihlela boleng bo tlase hore ntja e amana le nako eo mong'a eona a neng a tla khutla ka eona. Kahoo, mohopolo oa monko, hammoho le morethetho oa circadian le mekhoa e hlophisitsoeng e re lumella ho nahana hore lintja li tseba ho feta ha nako, leha maikutlo a tsona a sa tšoane le a rona.