Litaba
- Na ntja e ka ja tangerine?
- Mokhoa oa ho fana ka Tangerine ho Ntja
- Melemo ea Tangerine bakeng sa Lintja
- Na ntja e ka ja lamunu?
- mokhoa oa ho fa lamunu ntja
- Na ntja e ka noa lero la lamunu?
- Melemo ea Orange bakeng sa lintja
- Litholoana tse ling tsa citrus tseo ntja e ka li jang
- Malebela a ho kenya lijo tse ncha lijong tsa ntja
Ntle le lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng, lintja li ka ja lintho tse ling tse ngata, ho kenyeletsoa le tse ling litholoana le meroho. Ha ho tluoa litholoana, ha se tsona kaofela tse khothalelitsoeng mme tse ling tsa tsona li hlahisa lipelaelo tse ngata har'a barupeli, joalo ka litholoana tsa litholoana.
Na u batla ho tseba hore na ntja e ka ja litholoana? Haholo-holo haeba ntja e ka ja lamunu kapa tangerine? Kahoo, tsoelapele ho bala sengoloa sena sa PeritoAnimal ho hlakisa lipelaelo tsa hau tse kholo!
Na ntja e ka ja tangerine?
E, ntja e ka ja tangerine. Tholoana ena le tse ling tlisa melemo e meholo ho lintja 'nete ke hore bongata ba bona ba rata ho li ja, kahoo o hloka feela ho tseba hore na ke life tse seng kotsi ho bona.
Ntlheng ena, ntja e ka ja tangerine, leha ba bangata ba kanna ba se e rate hobane ke tholoana e bohloko. Monko o monate le tatso hangata ha li khahle lintja tsohle. Haeba ea hau e kheloha, ha ua lokela ho mo qobella ho ja tangerine, leha ho le joalo, haeba u mo lemoha a batla ho tseba, ho lokile hore a mo tlohele a je likaroloana tse 'maloa. Bona mokhoa oa ho fa ntja tangerine ka nepo le hore na e tlisa melemo efe.
Mokhoa oa ho fana ka Tangerine ho Ntja
Kaha joale u tseba hore ntja e ka ja tangerine ebile e sa mo ntše kotsi, u ka mo fa litholoana joang? Tangerine ha ea lokela ho etsa karolo e kholo ea lijo tsa ntja, haholo-holo 10-15% haholo ka letsatsi. Kahoo ho ka etsahala fana ka eona e le moputso, ka mohlala.
Pele o fa ntja ea hau tangerine, hopola ho e hlatsoa, tlosa makhapetla ka botlalo, tlosa likhoele tse tšoeu ebe o tlosa peo. U ka leka hape ho netefatsa hore tangerine e monate, joalo ka ha tatso e bohloko e tla hana.
Hang ha litholoana li lokisitsoe, mohopolo o motle bakeng sa ntja ho ja tangerine ke ho nka likotoana le uena. maetong 'me u mo fe eona hore a iphe metsi, hape a e sebelise e le moputso mananeong a liaparo kapa lithupelong (tsohle haeba a rata tholoana, ehlile).
ha ho tluoa tsebong mokhoa oa ho fa ntja tangerine, seo e hlileng e leng sa bohlokoa ha se nako empa ke makhetlo le chelete eo u e fang eona. Kahoo, joalo ka ha re se re boletse, litholoana li lokela ho ba karolo ea 10-15% ea kakaretso ea lijo tsa letsatsi le letsatsi, 'me ha ho khothaletsoe ho fana ka litholoana tse tšoanang kamehla. Ka mohlala, u ka fana ka tangeria hararo ka beke 'me, ka matsatsi a mang, litholoana tse ling tseo lintja li ka li jang, hobane mefuta e fapaneng e bohlokoa ho boloka ntja ea hau e phetse hantle.
Melemo ea Tangerine bakeng sa Lintja
Tangerine e loketse lintja kaha e tlisa tse ngata melemo ho 'mele oa hau. Har'a tsona, tse hlaheletseng ka ho fetisisa ke tse latelang:
- E fana ka metsi, ka hona e kenya letsoho ho hydration.
- E na le vithamine C le li-antioxidants tse thusang ho matlafatsa sesole sa 'mele.
- E fana ka fiber, e thusang mosebetsi oa mala.
- Ke mohloli o mong oa khalsiamo le protheine.
Na ntja e ka ja lamunu?
ee ntja e ka ja lamunu. Joalo ka li-tangerine, lilamunu ke tholoana e ntle ea lilamunu bakeng sa lintja, ha feela tatso e le monate mme motsoalle oa hau ea boea ha a li hane ka lebaka la monko o matla.
Phepelo e fana ka melemo e mengata le limatlafatsi tse ngata, empa hangata e na le li-antioxidants tse fokolang le livithamini tse ling. Ka lebaka lena, ho lula ho eletsoa ho kenyelletsa lijo tse kang litholoana lijong tsa ntja ea hau. Hape, motsoalle oa hau ea maoto a mane o tla rata ho leka lintho tse ncha! Litholoana e ka ba khetho e ntlehali joalo ka ha e le feelae utloahala, e le ncha ebile e khahla bakeng sa bona. Joale, haeba a sa batle le ho e latsoa, se mo qobelle ho etsa letho.
mokhoa oa ho fa lamunu ntja
Kaha joale u bone hore ho joalo, ntja e ka ja lamunu, tseba hore matšoao a ho fa molekane oa hau ea boea litholoana, a ts'oana le a ho fana ka tangerine. Hopola hore e tla sebetsa e le moputso, kahoo ha ea lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea phepelo ea hae.
Pele o fa ntja lamunu, hlakola litholoana ka botlalo ebe oa li khaola ka har'a buds ho tlosa peo. Hape hopola ho latsoa sengoathoana ho etsa bonnete ba hore se latsoeha hamonate ebile se monate. Orange ke seneke se monate le se phetseng hantle sa matsatsi a ho tsamaea kapa moputso o motle ha ntja ea hau e ntse e sebetsa hantle thupelong.
Na ntja e ka noa lero la lamunu?
Ee empa ha se khetho e khothalletsoang ka ho fetesisa ka mabaka a mabeli: lilamunu li na le fiber e ngata e lahlehileng kamora ho e pepeta ho fumana lero, ka hona haeba sepheo sa rona ke ho fa phoofolo fiber e eketsehileng, ka mohlala, ho loants'a phepelo ka litlhare tsa tlhaho, na ha re na ho e fumana .
Ka lehlakoreng le leng, ha ho siloa litholoana, tšebetso ea tšilo ea lijo e tla potlaka haholo ka hona tsoekere ea tlhaho e tsoang tholoaneng e tla fetela maling kapele, e leng ntho e hananang le eona hobane e rata ho nona haholo. Sena se sebetsa ho litholoana tsohle, ka hona, maemong a li-tangerine ho bohlokoa hape hore o se ke oa khetha lero.
Ha u se u boletse tsohle, haeba ntja ea hau e rata litholoana, ba fe e felletseng (e ebotsoeng le e senang peo) hore ba tsebe ho hlafuna le ho natefeloa motsotso o mong le o mong.
Melemo ea Orange bakeng sa lintja
Orange ke e 'ngoe ea litholoana tse molemohali ho batho ka lebaka la monono oa livithamini le liminerale. Melemo ena e ts'oanang le ea liphoofolo, ho joalo melemo ea lamunu bakeng sa lintja tse hlahelletseng ke tse latelang:
- E fana ka vithamine C, e nang le li-antioxidants tse loantšang botsofali.
- E na le fiber.
- Hoa khatholla.
- E na le liminerale tse ngata tse kang potasiamo, calcium le magnesium.
- Fana ka metsi nakong ea thupelo.
- E fana ka vithamine B1, B2 le E.
Litholoana tse ling tsa citrus tseo ntja e ka li jang
Joalokaha re boletse sehloohong sena, litholoana tsa citrus ha se tsona tse loketseng ho li kenyelletsa hangata lijong tsa lintja. Li ka li ja nako le nako hobane, ka bongata bo itekanetseng, li fana ka melemo. Leha ho le joalo, haeba ho joalo nyehetse ho feta chelete e hlokahalangNtja e ka hlahisa matšoao a latelang:
- Letšollo
- ho hlatsa
- Tš'oeroe ke mala
Ho boletse joalo, ke hore ntja e ka ja sirilamunu, phaenapole le litholoana tse ling tsa citrus? Karabo e ts'oana le ea tse fetileng: e, empa ka tekano, ho tlosa makhapetla le lipeo. Ka mokhoa o ts'oanang, maemong a ho fana ka litholoana tse nang le asiti haholo, joalo ka phaenapole, ntho e tloaelehileng haholo ke hore ntja e li hane ka lebaka la matla a monko oa tsona, e leng o mong oa monko o sa rateng hangata oa li-canine, hape le ka lebaka la tatso ea tsona.
Malebela a ho kenya lijo tse ncha lijong tsa ntja
Ha o batla ho fa ntja ea hau lijo tse ncha, hopola hore ke tsona e lokela ho hlahisoa butle-butle ho qoba mathata a tshilo ya dijo. Haeba molekane oa hau ea boea a batla ho tseba ka li-tangerine kapa lilamunu, leka ho mo fa sekotoana se le seng kapa tse peli tse nyane mme o bone hore na ha a na letshollo kapa ho se phele hantle nakong ea lihora tse 24. Haeba tsohle li lokile, o ka tsoelapele ho fana ka litholoana ho fihlela makhetlo a 3 ka beke, kamehla ka likarolo tse nyane. Sena se tla u tsebisa haeba ntja ea hau e hanana le lijo tse ncha kapa che.
Hape, ha ua lokela ho lebala hore, leha o phetse hantle, litholoana le tsona li na le tsoekere, ka hona ho fana ka li-tangerine le lilamunu tse nang le lero ho fapana le ho fella, joalo ka ha re se re bontšitse, ho ka ba kotsi ho ntja ea hau ha o ntse o batla se fapaneng: mpho e phetseng hantle. Hape, ho feta palo e khothalletsoang ho ka baka tšitiso ea tšilo ea lijo.
Ka malebela ana a bonolo, 'me joale u tseba seo ntja e ka ja lamunu le ntja efe e ka jang tangerine, nka monyetla oa ho ithabisa ho mo fa litholoana tsena tse monate tsa lamunu!
Videong e ka tlase re bonts'a litholoana tse robeli tseo u ka li fang ntja:
Haeba u batla ho bala lingoliloeng tse ling tse tšoanang le Na ntja e ka ja lamunu? Le tangerine?, Re khothaletsa hore o kenye karolo ea rona ea Lijo tsa Malapeng.