Litaba
- Lactase le lactose ke eng
- Lactose Intolerance ke eng
- Na ntja e ka ja chisi?
- Na ntja e ka ja chisi ea tranelate?
- Na ntja e ka ja chisi ea Minas?
- Na ntja e ka ja chisi e halikiloeng?
- Na ntja e ka ja chisi kapa kottage?
- Na ntja e ka ja bohobe?
- Na ntja e ka ja yogurt?
- se ka se fang ntja
Cheese ke lijo tseo, mefuteng ea tsona ea mefuta, li hohelang lintja kamehla. Leha ho le joalo, ntja e ka ja chisi? Kapa chisi e mpe bakeng sa ntja? Ntja e ngoe le e ngoe e hloka ho ja lijo tse leka-lekaneng le tse matlafatsang, empa ho na le linako tse ngata tseo ba re botsang hore na re ja eng le sefahleho sa dengo. Sengoliloeng sena ke PeritoAnimal re tla hlalosa seo re lokelang ho se ela hloko ha re fa motsoalle oa rona ea boea lijo tsena.
Re tla boela re bue ka lihlahisoa tse ling tsa lebese, hobane ho utloisisa se etsahalang 'meleng oa canine ka ho kenoa ha chisi, ho hlokahala hore re tsebe lintho tse' maloa ka lactose, tsoekere ea lebese le lactase, enzyme e ikarabellang bakeng sa tšilo ea lebese . Ho bala hantle!
Lactase le lactose ke eng
Ho hlalosa hore na ntja e ka ja chisi, ho bohlokoa ho tseba bohlokoa ba lactose le lactase. Lactose ke tsoekere ka tlhaho e teng lebeseng la mammalia. Ke karolo ea sebopeho sa eona, ke hore ha ea ka ea eketsoa ka maiketsetso. Palo ea lactose e tla itšetleha ka phoofolo ka 'ngoe, kaha e tlameha ho ikamahanya le litlhoko tsa bona tsa phepo.
Ha liphoofolo tse anyesang li tlameha ho fepeloa lebese lena karolong ea pele ea bophelo ba tsona, li na le enzyme ka har'a tšilo ea lijo, e leng lactase, eo mosebetsi oa eona e leng ho theola lactose hore e be lintho tse bonolo tseo 'mele o ka li sebelisang. Lintho tsena ke tsoekere le galactose. Ha liphoofolo tse anyesang li hola 'me li se li sa hloke lebese, tlhahiso ea lactase ea nyamela.
Fetisetsa:
- Lactose: ke tsoekere ea tlhaho lebeseng
- Lactase: ke enzyme eo 'mele ea rona e e hlahisang ho fihlela lilemo tse itseng mme e senya lactose
Lactose Intolerance ke eng
Mohlomong u kile ua utloela ka ho hloka mamello ha lactose, na? Bothata ba lactose bo hlaha ha nako ea ho khoesa e fela. Le ha ho le mefuta e joalo ka batho ho bonahala joalo karolo ea baahi e fetohile 'me e khona ho cheka lactose ha e se e le motho e moholo, ho se mamellane ha lactose ho ama batho ba limilione,' me ho bohlokoa ho khetholla bothata bona ho khatello ea lebese.
Ho malinyane re ka bona ho hloka mamello kapa khaello ea lactase, e ke keng ea ama motho e mong le e mong ka ho lekana. Ho hloka mamello ho baka lactose ha e sebetse, kaha 'mele ha o khone ho o monya. E tla lula ka maleng mme sena se hlahisa keketseho ea motility ea mala - ho se khone ho tsamaisa lijo kantle ho mmele - ho baka lets'ollo ntja. Mme maemong ana, ee, chisi e mpe bakeng sa lintja.
Ka hona, joalo ka bathong, lintja li ka ja chisi ho latela hore na li khona ho cheka lactose kapa che. Mokhoa oa ho tseba hore na o na le mamello ea lebese kapa che, ke ho bona karabelo ea 'mele oa canine kamora ho ja lijo tsena. haeba ho na le Ho se utloise bohloko ka maleng, joalo ka lets'ollo, o tla tseba hore ntja ena e ke ke ea khona ho ja lijo tsa lebese.
Ho hloka mamello ha se kamehla ho leng hobe, hobane ho lumella ts'ebeliso ea lebese joalo ka laxative ea tlhaho maemong a pipitlelano, ho latela likhothaletso tsa ngaka ea liphoofolo. Lebaka ke hore molek'hule ea lactose e hohela mokelikeli mala, e leng se khothalletsang motsamao oa ona.
Na ntja e ka ja chisi?
'Nete ke hore lintja ha li hloke ho ja chisi kapa lihlahisoa tsa lebese hobane ha li bohlokoa lijong tsa tsona. haeba ha a na mamello 'me joaloka lijo tsena, e, u ka fepa chisi ea ntja. Bakoetlisi ba bangata ba bile ba e sebelisa e le moputso.
Ka mantsoe a mang, lijo tsa ntja ha li khone ho ipapisa le lihlahisoa tsa lebese, empa li ka eketsoa e le tlatsetso, ho tse nyane, ka phepo e nepahetseng. Re tsitlella hore hona ke ha feela ntja e sa mamellane, eo re tla e fumana feela ka ho e shebella.
Ho etsa sena, re ka qala ka ho u fa lihlahisoa tsa lebese ka lintho tse tlaase tsa lactose. Lebese la khomo le tla ba le lactose e ngata ho feta tse tsoang ho eona, joalo ka chisi kapa yogurt, hape le mabese a mang, joalo ka lebese la poli.Joale ntja e ka ja chisi ea mofuta ofe kapa ofe? Haeba re bua ka chisi, ka kakaretso, tse phekotsoeng ka ho fetesisa, hantle nakong ea ts'ebetso ea ho folisa, li tla lahleheloa ke lactose, ka hona, li tla siloa hamolemo, kaha li na le li-ferment tsa lactic. Taba e ngoe e khahlisang ke hore ha li le mafura haholo, liperesente tse tlase tsa lactose li tla ba le tsona. Bona mehlala e meng:
Na ntja e ka ja chisi ea tranelate?
Haeba rona batho re fumana e le monate, ho tloaelehile ho botsa hore na ntja e ka ja chisi ea tranelate. Palo ea lactose mofuta ona oa chisi e ka mamelloa hantle. Boemong bofe kapa bofe, ho bohlokoa ho bala metsoako e lengiboleng le ho batla lipina tse bonolo le tsa tlhaho ka ho fetisisa, hobane haeba ho eketsoa metsoako e tiileng ea lebese, likahare tsa lactose le tsona li tla eketseha.
Na ntja e ka ja chisi ea Minas?
Joaloka chisi e sa tsoa khuoa, e tla ba le sehlahisoa se phahameng sa lactose ho feta chisi e butsoitseng. Boemong bofe kapa bofe, litaba tsa eona tsa lactose li ntse li ka ts'oaroa hantle ke 'mele oa canine. Kahoo, haeba u batla ho tseba hore na ntja e ka ja chisi ea Minas kapa chisi e ncha, tseba hore u ka leka mamello ea hau ka chelete e nyane.
Na ntja e ka ja chisi e halikiloeng?
Maemong ana, ho tseba hore na ntja e ka ja chisi e grated ntho ea bohlokoa ke ho tseba hore na ke chisi ea mofuta ofe, ntle le ho hopola hore lipakana tse ngata tseo re li rekang lisuphamaketeng tse nang le chisi e halikiloeng li na le tse peli kapa ho feta mefuta ea chisi. Hangata li mafura, kahoo lenane la lactose le tla fokola, e leng ho tla etsa hore phoofolo ea hau ea lapeng e sireletsehe ha e fepa.
Na ntja e ka ja chisi kapa kottage?
Ho na le mefuta e mengata ea lihlahisoa tsena, kaofela li na le liperesente tse tlase haholo tsa lactose. Ka mantsoe a mang, lintja li ka ja chisi kapa li-cottage chisi hape li ka sebelisoa e le khetho e ntle ea ho pata lipilisi le litlhare tse ling tse lokelang ho fuoa ntja ea hau.
Qetellong, re tlameha ho hopola hore chisi e tla fana ka likhalori tse lokelang ho huloa lijong tsa letsatsi le letsatsi tseo ntja e li jang. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha ho lintja tse nonneng kapa tse nonneng haholo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo re mo fang eona ho tsoa tekanyong ea hae e tlameha ho tlosoa mofuteng oa hae.
Videong ena re u qaqisetsa haholoanyane haeba ntja e ka ja chisi:
Na ntja e ka ja bohobe?
Kaha joale ua tseba hore lintja li ka ja chisi, haeba li se na mamello, mohlomong u ntse u ipotsa hore na ebe lintja li ka ja bohobe joaloka rona. E, ntja e ka ja bohobe. Khothaletso ke ho fa phoofolo mefuta ea tlhaho ka ho fetisisa e ka bang teng, e se nang tsoekere kapa letsoai le phahameng.
Joalo ka lihlahisoa tsa lebese, bohobe bo ka fanoa nako le nako. Ha e fanoa ka chisi, e tla siloa hamolemo le ho feta.
Na ntja e ka ja yogurt?
Lintlha tse ngata tseo re li entseng ho hlalosa hore na ntja e ka ja chisi le tsona li sebetsa ho yogurt, kaha ke sehlahisoa sa lebese. Mokhoa oa ho fetola lebese hore e be yogurt e felisa boholo ba lactase, Ho etsa sehlahisoa sena se loketse ho sebelisoa leha ntja e sa mamellehe. Bothata ke hore 'marakeng re tla fumana li-yogurt tse nang le metsoako ea lebese, tranelate, jj. Ka sebopeho sa tsona, e leng ho tla eketsa palo ea lactose.
Joalo ka chisi, ho bohlokoa hore o nyehele hanyane mme o bone hore na ntja e e mamella hantle. Re tla lula re khetha file ea boholo ba yoghurt ea tlhaho e khonahala. Haeba ntja e sa e rate, o se ts'oenyehe hobane lintja ha li hloke ho ja lihlahisoa tsa lebese.
Kaha joale u tseba hore na ke ntja efe e ka jang yogurt, re rata ho u khothaletsa sengoloa se seng moo re u rutang ho etsa ice cream ea lintja.
se ka se fang ntja
Ho na le lijo tse ke keng tsa bolaea lintja ka linako tsohle kapa tsa ba kotsi haholo, empa ha ho eleletsoe ho li eketsa lijong tsa hau. Ka lebaka lena, re hlophisitse lenane la lijo tse 10 tse thibetsoeng ho latela lithuto tsa mahlale. Kahoo bona se ke keng sa fa ntja:
- Anyanese
- Kofi
- Tee
- Tsokolate
- Avocado
- Konofole
- letsoai
- linate tsa macadamia
- Morara
- Lihlahisoa
- Joala
- Masapo a belisitsoeng
Haeba u na le lipotso kapa u batla ho tseba haholoanyane ka phepo e nepahetseng bakeng sa ntja ea hau, u se ke oa tsilatsila ho botsa ngaka ea hau ea liphoofolo, ea tla u fa likeletso tse nepahetseng e le hore lijo tsa ntja ea hau li lule li le monate kamehla. e felletseng, e bolokehile ebile e na le boleng bo botle. Se ke la lebala ho siea litlhaloso tsa hau 'me u arolelane lipotso le likeletso tsa hau le rona!
Ah, video e ka tlase o ka ithuta ho eketsehileng ka lijo tse chefo le tse thibetsoeng bakeng sa lintja:
Haeba u batla ho bala lingoliloeng tse ling tse tšoanang le Na ntja e ka ja chisi?, Re khothaletsa hore o kenye karolo ea rona ea Lijo tse leka-lekaneng.