Litaba
- Ntja e ka ja açaí? Na e na le molemo kapa e kotsi?
- Na lintja li ka ba le ice cream ea açaí?
- Lijo tse thibetsoeng bakeng sa lintja: açaí
- Lintja ha li khone ho ja açaí - litlamorao tse mpe
- Ntja ea ka e jele acai, joale ho thoe'ng?
Açaí ke moemeli oa lijo oa setso sa Brazil se seng se tumme haholo lefatšeng ka bophara ka tatso ea sona e ikhethang le sebopeho, hape le melemo ea eona ho bophelo bo botle ba batho. Ke mohloli oa fiber, livithamini, liminerale le li-antioxidants tsa tlhaho tse thusang ho loants'a botsofali ba sele, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea' mele.
Ha ho nahanoa ka thepa ena eohle e molemo, ho tloaelehile hore beng ba bangata ba ipotse hore na ntja ea bona e ka ja açaí kapa ena ke e 'ngoe ea lijo tse thibetsoeng bakeng sa lintja. Ho bohlokoa ho hlakisa seo lintja ha lia lokela ho ja açaí, kaha ba ka ba le litlamorao tse bohloko joalo ka mathata a mala.
Ho pholletsa le sengoloa sena ho tloha Setsebi sa liphoofolo, rea u hlalosetsa hore na hobaneng u sa lokela ho fa ntja ea hau açaí le seo u lokelang ho se etsa haeba motho oa hau ea boea a ka ja açaí.
Ntja e ka ja açaí? Na e na le molemo kapa e kotsi?
Haeba u ipotsa hore na ntja ea hau e ka ja açaí, o hloka ho utloisisa hore karabo ke: Che, ha ho joalo! Joalokaha re boletse pejana, lintja ha li khone ho ja açaí hape ke tšōmo hore lijo tsena li na le molemo ho bophelo bo botle ba lintja. Empa, o kanna oa ipotsa hore na hobaneng acai e se lijo tse monate bakeng sa lintja, ebe re tla u fa tlhaloso eo hore o tle o fane ka lijo tse nang le phepo ho fetisisa bakeng sa motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo.
Na lintja li ka ba le ice cream ea açaí?
Che, hobane ice cream ea açaí e entsoe ka makhasi a litholoana ebe e baka litlamorao tse tšoanang 'meleng oa lintja. Leha ho le joalo, ntja ea hau e ka ja ice cream ea metsi e phehiloeng ka litholoana tse molemong oa bophelo bo botle, joalo ka liapole, fragole, lipere, libanana kapa blueberries. Mona ho PeritoAnimal, re u ruta ho etsa ice cream ea maiketsetso bakeng sa lintja tse phetseng hantle, tse matlafatsang le tse monate.
Lijo tse thibetsoeng bakeng sa lintja: açaí
O açaí e na le theobromine, ntho ea lik'hemik'hale e teng ka tlhaho ho litholoana le litholoana tse ling (joalo ka açaí, kofi le peo ea cocoa), hape e ka eketsoang tlhahisong ea indasteri ea lijo tse ling, joalo ka chokolete le lihlahisoa tsa eona.
'Meleng oa motho, theobromine ke e' ngoe ea tse ikarabellang bakeng sa ho hlahisa maikutlo ao a thabo, monyaka kapa nyakallo eo re e utloang ha re ja lijo le lino. Ke hore, ke ntho e sebetsang joalo ka e hlasimollang tsamaiso ea methapo, hape e ama tšebetso ea pelo, ea pulmona le ea makoloi.
Ka hona, tšebeliso e itekanetseng ea lijo tse nang le theobromine, joalo ka chokolete le açaí, e fana ka phello e tepelletsang maikutlo le e matlafatsang batho ba bangata. Leha ho le joalo, lintja ha li na li-enzyme tse hlokahalang ho kopanya ntho ena. lintja ha li khone ho cheka hantle açaí 'me tšebeliso ea tholoana ena e ka baka mathata a tebileng a masapo esita le ho tahisa phoofolo ea hau ea lapeng.
Ntle le moo, o hloka hape ho nahana hore acai e na le tsoekere, oli le lik'habohaedreite tse ngata, e nang le boleng bo phahameng ba matla. Ka hona, tšebeliso e feteletseng le eona e ka baka ho nona kapele le ho eketsa tsoekere le k'holeseterole maling.
Lintja ha li khone ho ja açaí - litlamorao tse mpe
Haeba ntja e noa palo e nyane ea açaí, e kanna ea ba le eona mathata a mala, joalo ka khase, ho hlatsa le letshollo. Hape ho ka etsahala hore tšusumetso e matlafatsang ea monokotšoai oa acai e bake liphetoho tse itseng boitšoarong ho motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, joalo ka ho hloka botsitso, ho tšoha kapa ho tšoenyeha.
Ka litekanyetso tse phahameng, ntja e ka bonts'a matšoao a tahi. Matšoao ana hangata a hlaha nakong ea lihora tse 24 kapa tse 48 kamora 'ts'ebeliso, kaha ena ke nako eo ho e nkang hore' mele oa ntja e tlose theobromine 'meleng oa eona. Leha ho le joalo, haeba ntja ea hau e jele açaí e ngata, e kanna ea bonts'a matšoao a mang a tšosang joalo ka:
- Ho oa;
- Litšisinyeho;
- Ho se sebetse kapa botsoa;
- Tachycardia le liphetoho morethetho oa pelo;
- Ho phefumoloha ho thata mme, maemong a matla le ho feta, ho hloleha ho hema.
Ntja ea ka e jele acai, joale ho thoe'ng?
Haeba u hlokomela kapa u belaella hore ntja ea hau e jele açaí, ntho e ntle ho e etsa ke mo ise ho ngaka ya diphoofolo hanghang. Tleliniking ea bongaka ba liphoofolo kapa sepetlele, setsebi se ka etsa lipatlisiso ka litlamorao tse ka bang teng tse amanang le ts'ebeliso ea açaí le ho fana ka kalafo e nepahetseng haholo ho e thibela ho baka tšenyo 'meleng.
Kalafo e tla lula e ipapisitse le boemo ba bophelo bo botle le 'mele oa ntja ka' ngoe, hammoho le palo ea açaí e kenngoeng. Haeba e ne e le tekanyetso e nyane, menyetla ea hore ntja ea hau e tla lula e shebiloe ho netefatsa hore o tla loka mme a ke ke a ba le mathata. Leha ho le joalo, haeba ntja ea hau e jele açaí e ngata, ngaka ea liphoofolo e tla lekola tlhoko le bokhoni ba ho hlatsoa mala le / kapa ho fana ka meriana ho laola tšenyo e bakiloeng ke theobromine e feteletseng 'meleng oa phoofolo.
Ho tseba hore lintja li ke ke tsa ja açaí, ho bohlokoa ho boloka ntlo ea hau e hlophisehile hantle ho thibela ntja ea hau ho kopana le tholoana ena, makhasi kapa lijo tse tsoang ho eona. Mme hobane malinyane a labalabela ho tseba, hopola hore le ka mohla u se tlohele lijo, sehlahisoa kapa ntho efe kapa efe e ka bang chefo ho motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo.
Lekola hore na lijo tse chefo le tse thibetsoeng tsa ntja videong ea rona ea YouTube: