Ntja e robala lihora tse kae ka letsatsi?

Sengoli: Laura McKinney
Letsatsi La Creation: 10 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 17 November 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Litaba

Batho ba bangata ba lumela hore ba na le ntja e robetseng, leha ho le joalo, re tlameha ho nahana ka lintlha tse 'maloa ho tseba ho bua joalo. Hape hoa khahlisa ho batho bao ba nahanang hore malinyane a bona ha a robale ka ho lekana.

Malinyane a tsamaea ka mekhahlelo e tšoanang ea boroko le batho, a na le boroko le litoro tse tšosang joalo ka rona. Hape hoa etsahala, haholo-holo ka mefuta ea brachycephalic kapa e nang le nko e sephara, e mamelang haholo kapa e sisinyehang ebile e qala ho etsa melumo e menyenyane. Sehloohong sena ke PeritoAnimal rea u hlalosetsa Ntja e robala lihora tse kae ka letsatsi, haeba ho tloaelehile morabe oa hao le lilemo, kapa ha feela u robetse.

ho latela lilemo

Ho tloaelehile hore ba sa tsoa amohela ntja ba batle ho ba le eona letsatsi lohle le ba lelapa, ho e bapala le ho e shebella e hola, leha ho le joalo, ha e ntle ho bona. Ha ba le banyenyane, ba lokela ho robala haholo ho fumana matla, eseng ho kula le ho phela hantle le ho thaba, joalo ka ha re batla.


Matsatsi a seng makae a pele a ka ba moferefere, haholo haeba ho na le bana hae. Ntja e tlameha ho tloaela melumo le metsamao e mecha ea lelapa. Re lokela ho ba fa sebaka se hantle sa ho phomola, hole le libaka tsa motsamao (holo kapa phaposi ea ho kena, mohlala) ka ntho e ba koahelang ho tloha fatše joalo ka kobo kapa materase ebe o ba beha sebakeng seo ba ka phomolang ho sona ho tloha joale . Ho theha mekhoa e metle ho lula ho le bonolo ho malinyane ho feta batho ba baholo, se lebale seo.

  • Ho fihlela libeke tse 12 ea bophelo e ka robala ho fihlela lihora tse 20 ka letsatsi. E ka ba boima ho beng ba bangata, empa e phetse hantle bakeng sa ntja. Ho hopola hore ba feta molemong oa ho ikamahanya le malapa le malapa a bona a macha. Joale ba tla qala ho lula ba falimehile lihora tse ngata. Se ke oa lebala hore lihora tsa ntja tsa ho robala li molemo haholo ho ntlafatseng ho ithuta le ho hopola.
  • lintja tse kholo, re nahana hore ba nang le nako e fetang selemo se le seng sa bophelo, ba ka robala hora e fihlang ho lihora tse 13 ka letsatsi, leha ba sa lateloe. E ka ba lihora tse 8 bosiu le boroko bo bokhutšoane ha ba khutla leetong, kamora ho bapala kapa hobane feela ba tena.
  • lintja tsa khale, ba fetang lilemo tse 7, hangata ba robala lihora tse 'maloa ka letsatsi, joalo ka malinyane. Ba ka robala hofihlela lihora tse 18 ka letsatsi, empa ho latela litšobotsi tse ling, joalo ka mafu a kang ramatiki, ba ka robala nako e teletsana.

ho latela nako ea selemo

Joalokaha u ka inahanela, nako eo re leng ho eona e boetse e susumetsa haholo ho tseba hore na ntja ea rona e robala lihora tse kae. Sebakeng sa Mariha lintja li tloaetse ho ba botsoa 'me li qeta nako e ngata li le hae, li batla sebaka se mofuthu,' me ha li utloe eka li ka ea leetong. Linakong tsa serame le pula, lintja hangata li robala nako e telele.


Ho fapana le moo, matsatsing a hlabula, mohlomong mocheso o sitisa lihora tsa boroko. Rea bona hore ntja ea rona e ea khafetsa bosiu ho ea noa metsi kapa o fetola sebaka sa hae sa ho robala hobane ho chesa haholo. Ba tloaetse ho batla mekato e batang joalo ka phaposi ea ho hlapela kapa kichineng kapa, haeba e le lehlohonolo, tlasa fan kapa setsidifatsi.

Ho latela litšobotsi tsa 'mele

Ho bohlokoa ho hopola hore ntja e tla robala ho latela litšobotsi tsa eona le ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi. Matsatsing ao ho nang le kholo boitlhakiso ba mmele, ka sebele o tla hloka boroko bo eketsehileng kapa o kanna oa hlokomela hore boroko bo bokhutšoane bo tla ba telele le ho teba.


Ho joalo le ka lintja tse nang le khatello ea maikutlo haholo ha re amohela baeti hae. Ba tloaelane haholo 'me ba batla ho ba setsi sa kopano. Ha tsohle li felile, ba robala nako e telele ho feta kamoo ba neng ba lebelletse hobane ba bile mafolofolo haholo. Ho etsahala se tšoanang nakong ea maeto a ka robalang leeto lohle, a sa bone se etsahalang, kapa a khathala hoo ha ba fihla ba batlang ho robala feela, ba sa batle ho ja kapa ho noa.

Seo re sa lokelang ho se lebala ke hore lintja, joalo ka batho, hloka boroko ho tlatsa matla 'me u tsosolose' mele oa hau. Ho hloka boroko, joalo ka rona, ho ka fetola sebopeho le litloaelo tsa ntja.