Litaba
- Limela tsa mala ka ntja
- Ho se lekane ho limela tsa mala a ntja
- Li-probiotic ke life bakeng sa lintja?
- Mokhoa oa ho khetha mofuta oa phepo e nepahetseng bakeng sa ntja ea rona
Ha re amohela ntja ka tlung ea rona, re tlameha ho fihlela litlhoko tsa eona tsa mantlha mme sena se feta ka phepo e nepahetseng, e o lumellang ho ikutloa o phetse hantle hape o le mahlahahlaha.
Ka linako tse ling, ka lebaka la phepo e sa lekanang kapa ka lebaka la mabaka a mang, limela tsa mala ka ntja lia fetoloa mme sena se ka ba le litlamorao tse mpe bophelong ba sona, bo ka thibeloang ka tsela ea tlhaho.
Ka hona, sengoloeng sena sa liphoofolo sa Perito re u bonts'a file ea li-probiotic bakeng sa lintja.
Limela tsa mala ka ntja
Joalo ka batho, malinyane a boetse a na le limela tsa mala kapa mala a microbiota. Litšupiso tsena a sete ea libaktheria tse molemo tse teng ka maleng ka maleng 'me li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba phoofolo ea lapeng, ha li ntse li phetha mesebetsi e latelang:
- Li kenella tšilo ea lijo 'me lia hlokahala bakeng sa ho monya limatlafatsi tse lekaneng.
- Li bohlokoa molemong oa ho kopanya li-vithamine le liminerale tse ling
- Sireletsa tsamaiso ea tšilo ea lijo ho tsoa ho libaktheria tsa pathogenic
- Thusa ntja ho ba le boemo bo nepahetseng ba matla le matla
ho na le tse ngata mefuta ea libaktheria tse molemo limela tsa ntja ea ntja ea rona, empa re tlameha ho totobatsa tse latelang e le tsa bohlokoahali:
- Bifidobacterium animalis
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium longum
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus e kholo
- Lactobacillus rhamnosus
- Bacillus coagulans
Ho se lekane ho limela tsa mala a ntja
Ho se lekane ho limela tsa mala a ntja ho ama bophelo bo botle ka kotloloho mme ho ka baka tse latelang matšoao:
- ho ruruha ka mpeng
- Matšoao a bohloko ba mpeng
- Keketseho ea khase ea mala
- Letšollo
- Ho fokotsa tšoaetso ea 'mele
Liphetoho limela tsa mala li ka ba le tsona lisosa tse fapaneng: leha tse tloaelehileng haholo ke liphetoho lijong, ho fanoe ka tsamaiso ea boleng bo tlase, liprotheine tse sa senyeheng kapa kalafo ka lithibela-mafu.
Ho khutlisa limela tsa mala a lapeng ho bohlokoa ho fumana sesosa sa ho e felisa, empa ka nako e ts'oanang re hloka sebelisa li-probiotics.
Li-probiotic ke life bakeng sa lintja?
Probiotic bakeng sa lintja li lihlahisoa tse entsoeng ho latela mefuta ea baktheria tse tloaetseng ho lula ka maleng a ntja ebile li na le thuso bophelong ba eona. Ha li nkuoe e le kalafo ea litlama, empa ke tlatsetso ea phepo e nepahetseng.
Re tlameha ho khetholla li-probiotic ho li-prebiotic le li-symbiotic, ha re boneng ka tlase phapang lipakeng tsa sehlahisoa se seng le se seng:
- li-probiotics: Ka kotloloho ho na le mefuta ea libaktheria tse molemo tse teng ka maleng a ntja.
- li-prebiotic: E na le dintho tse sa fumaneheng (jwalo ka mefuta e itseng ya faeba) e sebeletsang e le dijo tsa baktheria e nang le molemo mme e di dumelle ho hlaha.
- likokoana-hloko: Tsena ke lihlahisoa tse kenyang motsoako oa li-probiotic le li-prebiotic.
Mokhoa oa ho khetha mofuta oa phepo e nepahetseng bakeng sa ntja ea rona
Li-probiotics li khothalletsoa ka ho khetheha bakeng sa letšollo kapa mathata a mala le kamora kalafo ea lithibela-mafu kapa ka ho tšoana le eona.
Ho bohlokoa haholo ho fa phoofolo ea lapeng sehlahisoa se setle sa boleng bo botle, le ho netefatsa sena re khothaletsa hore o latele malebela ana:
- Khetha mofuta oa li-probiotic bakeng sa lintja
- Khetha probiotic e nang le bonyane mefuta e 10 ea libaktheria
- Khetha sehlahisoa sa boleng, bakeng sa sena, labels e tlameha ho boloka setifikeiti sa GMP (Mekhoa e metle ea tlhahiso)
- Fumana boeletsi ho ngaka ya diphoofolo
Probiotic bakeng sa lintja li phepo e nepahetseng sireletsehileng ka ho feletseng. Kalafo joalo ka ha ho bonts'itsoe sephutheloana e khothaletsoa ho netefatsa ho khutlisoa ho lekaneng ha limela tsa mala.
