Ho matlafatsa likatse

Sengoli: Peter Berry
Letsatsi La Creation: 17 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 14 November 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
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Litaba

Haeba u qala ho ruta katse ea hau kapa u batla ho ikoetlisa koetliso le eena, ho bohlokoa haholo hore u be le ntho e le 'ngoe e hlakileng haholo: u ke ke ua fumana letho ka mantsoe a mabe kapa ho omanya. Le ha e le tlase haholo ka tšoaro e mpe.

Katse ke phoofolo e ikhethang haholo 'me joalo ka ha u tseba, li-feline ha li thehe bophelo ba tsona ba letsatsi le letsatsi ho re khotsofatsa, ho fapana le hoo, li lebelletse ho ts'oaroa joalo ka marena' me li ke ke tsa tsamaisa monoana ho fapanyetsana letho.

Ebang ke ho u ruta mokhoa oa ho hlapela, ho u ruta hore u se ke oa ngoapa thepa ea ka tlung kapa mohlomong u se ke ua loma matlafatso e ntle likatseng ke tsela e ntlehali ea ho fumana litholoana thupelong. Tsoela pele ho bala sengoloa sena sa Setsebi sa liphoofolo 'me u fumane hore na u ka se etsa joang.


Matlafatso ke eng

Matlafatso a nepahetseng a bonolo putsa mekhoa eo e re khahlisang tsa lapeng. U ka sebelisa lijo, lerato kapa mantsoe a monate, ntho e ngoe le e ngoe e ea tsamaea haeba katse ea hau e etsa ho hong hantle 'me e etsa hore u phutholohe.

Haeba u fetola boits'oaro, joalo ka ho ngoapa thepa ea ka tlung, u lokela ho mo fa kalafo kapa ho e phekola ha a sebelisa mengoapo, ena e tla ba mokhoa o motle oa ho mo joetsa "Ee, ke rata sena!" Re tlameha ho tseba hore liphoofolo li koetlisitsoe ka matlafatso e ntle ithuta kapele le betere.

Mokhoa oa ho sebelisa matlafatso

Hopola hore e le hore phoofolo e u botse hore na u ke ke ua fana ka mofuta ofe kapa ofe oa lijo, e tlameha ho lahla phepelo le Bet ka lihlahisoa tse ling tastier bakeng sa katse, joalo ka likotoana tsa lijo tseo a li ratang, kapa lijo tse bobebe tse loketseng morero ona.


Haeba ha o e-so ho e etse pele, ho tlameha ho be joalo e sa fetoheng haholo e le hore katse ea hau e utloisise ts'ebeliso e ntle mme e tloahele ho latela litaelo tsa hau. Leha ho le joalo, hang ha katse e utloisisa hore na sistimi ena e sebetsa joang, e ke ke ea emisa ho u lelekisa ho potoloha ntlo ho fumana meputso e monate le e monate.

Melemo ea Matlafatso a Ntle ho Likatse

ha kotlo e ka ba sesosa sa tšabo, khatello ea maikutlo esita le maikutlo a mabifi ho katse ea rona, matlafatso a nepahetseng ke e amohelehang haholo ke feline.

Ntle le moo, hara melemo, re ka totobatsa kamano e ntle lipakeng tsa bona, the tsoseletso ea kelello ea hau 'me u ka ba oa re thusa ho fetola boits'oaro ba hau ho e etsa hore e be ntle le ho feta.