Litaba
- Na katse e ka ja litlhapi?
- Litlhapi tse thusang bakeng sa likatse
- Litlhapi li kotsi ho likatse
- Mokhoa oa ho etsa katse litlhapi
- O ka fepa katse litlhapi tse tala?
- Litlhapi tse phehiloeng habobebe
- Cat litlhapi e le seneke
- Tlatsetso ea litlhapi tsa kat
- risepe ea litlhapi tse iketselitsoeng
Haeba re bua ka lijo tsa tlhaho bakeng sa likatse, ntho ea pele e tlang kelellong ea rona ke ho kenyelletsa litlhapi, hobane katse ena e ruuoang lapeng esale e emeloa moetlong oa rona e le morati oa lijo tsena. Seo motho e mong le e mong ea lulang le katse a se tsebang ke hore monko o bonolo oa litlhapi o etsa hore katse leha e le efe e hlanye.
Re ka hlakisa hore oli ea tlhapi bakeng sa likatse e fana ka melemo e mengata, joalo ka ha litlhapi li fana ka limatlafatsi tse bohlokoa ho feline ea rona. Kahoo, potso ea mantlha ke hore na re ka etsa litlhapi tsa likatse joang le tsela e molemohali ea ho kenyelletsa lijo tsena lijong tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng. Na katse e ka ja litlhapi? Re hlalosa lintlha tsohle ka har'a sehlooho sena sa liphoofolo sa Perito. Ho bala hantle.
Na katse e ka ja litlhapi?
Ee, katse e ka ja litlhapi, empa tlhapi e ke ke ea eba sejo se ka sehloohong sa lijo tsa hau hobane re tla be re sa fumane phepo e felletseng.
Litlhapi tse thusang bakeng sa likatse
Litlhapi li fa katse protheine, phepo ea bohlokoa 'meleng oa eona. Ho feta moo, e ruile Omega 3, e thusang ho matlafatsa masapo. Litlhapi tse ntlehali bakeng sa likatse ke tseo e leng karolo ea sehlopha se bitsoang litlhapi tse nang le oli:
- Saratintsí
- Salemone
- Tuna
- herring
- tlhako ea pere
- Trout
Mefuta ena e ts'eletseng ke mokhoa o motle oa ho fana ka mafura a phetseng hantle, ao har'a makhabane a mang a tla thusa katse ea hau ho ba le seaparo se benyang le se hanang.
Ka lehlakoreng le leng, ho lokela ho hlokomeloe hore litlhapi tse ling li kena-kenana le ho monya livithamini tsa B. Bothata bo bong ba ho fa litlhapi likatse ke hore ha e fane ka livithamini tsa bohlokoa tse kang K, tse hlokahalang bakeng sa coagulation ea mali.
Haeba u rera ho fa katse ea hau litlhapi khafetsa, ho bohlokoa ho supa hore tšebeliso e feteletseng e ka baka mathata mathata a qoqotho, ho kula, le bofokoli ba livithamini, kahoo ho lekanyetsa ho bohlokoa.
Se ke oa hloloheloa sengoloa sena se seng sa PeritoAnimal moo re buang ka melemo ea oli ea tlhapi bakeng sa likatse.
Litlhapi li kotsi ho likatse
U se u bone hore katse e ka ja litlhapi, 'me ka maikutlo, tlhapi efe kapa efe e ka ba molemo bakeng sa kat, ha feela e sa fumanehe ho feta tekano lijong tsa eona. Leha ho le joalo, ho boetse ho na le lijo tse sa lokelang ho ba lijo tsa feline, ka hona re khothaletsa hore u bale sengoloa sa rona ka seo likatse li se jang - tataiso ea phepo.
Pakeng tsa litlhapi tseo re sa lokelang ho fana ka tsona ho likatse tsa rona, ke:
- Litlhapi kapa litlhapi tse letsoai tse phehiloeng ka letsoai le lengata joalo ka cod
- Litlhapi tse kentsoeng ka makotikoting, hobane e na le lintho tse ling tse chefo ho fining.
- Litlhapi tse tsubang, ka lebaka la letsoai le lengata.
- litlhapi tse sitsoeng
- Litlhapi tse tsamaeang ka metsing joalo ka ceviche
Ke habohlokoa ho bolela hore tuna kapa li-sardine tse ka makotikoting ha lia lokela ho fuoa likatse hobane li na le sodium le mercury e phahameng, e ka lematsang bophelo ba likatse.
Mme kaha re bua ka feline fepa, se ke oa fetoa ke video e latelang moo u tla ithuta ka litholoana tse 7 tseo likatse li ka li jang - bongata le melemo:
Mokhoa oa ho etsa katse litlhapi
Karolong ena re tla u tsebisa ka mekhoa e meng ea ho etsa le ho fana ka litlhapi tsa kat. Tloho:
O ka fepa katse litlhapi tse tala?
Haeba u ikemiselitse ho fana ka litlhapi ho motsoalle oa hau, u tsebe hore lijo tsena e ka fuoa feela e tala ha e le ncha ebile e sa tsoa tšoaroa. Sena se bolela hore khetho e ntle ke ho ea 'marakeng oa litlhapi kapa toka eo u seng u ntse u e tseba ho netefatsa hore litlhapi tseo u li khethang li hlile li le ncha.
Ka tiiso ena, o ka fa katse tlhapi e tala, empa hopola hore o se ke oa mo fa eona letsatsi le leng le le leng, kaha katse e se e ntse e fumana liprotheine tse ngata tse tsoang nameng ka phakeng. Ntle le moo, tšebeliso e fetelletseng ea litlhapi tse tala e ka baka Khaello ea vithamine B1 'meleng oa hau.
Litlhapi tse phehiloeng habobebe
Haeba tlhapi ha e sa tsoa chesoa, khetho ke ho e belisa metsotso e seng mekae, ntle le ho eketsa letho. Tabeng ena, re totobatsa hore sepheo ke feela pheha litlhapi habobebe, ka ha e ne e tla ba ntho e seng ea tlhaho (joalo ka fepa, ho latela lingaka tsa bongaka ba tlhaho) ho fa katse tlhapi e phehiloeng ka 100%. Tšebeliso e sa tloaelehang ea litlhapi tse phehiloeng habobebe maemong a lijo tse ntle tsa katse e loketse, 'me feline ea hau e tla e rata.
Cat litlhapi e le seneke
Tsela ea boraro ea ho fana ka litlhapi ho feline ke ho e fa kalafo nakong ea ho roala, ho ithabisa kapa ha feela o batla ho pepesa motsoalle oa hau ka litelu le maoto a mane. E ka sebelisoa joalo ka mofuta oa moputso. Hopola hore mohopolo mona ke hore litlhapi e be motlatsi lijong tsa hau, kahoo u se ke ua li fetella.
Tlatsetso ea litlhapi tsa kat
U ka fana ka litlhapi ka mokhoa o mong ho motsoalle oa hau oa feline: joalo ka kibble. Ho na le likhetho tse fapaneng tsa phepo ea litlhapi 'marakeng' me li na le tsohle limatlafatsi tse hlokahalang ka mokhoa o leka-lekaneng ho khotsofatsa litlhoko tsa likatse. Batla lebenkele la liphoofolo tse ruuoang lapeng leo u seng u ntse u le tseba kapa u bua le ngaka ea liphoofolo ho fumana hore na ke liphepelo life tse loketseng lesea la hau.
risepe ea litlhapi tse iketselitsoeng
Mokhoa o mong oa ho fana ka lihlapi katse ke ka ho risepe ea maiketsetso eo re e hlalosang sengoloa sena se seng. Ntle le litlhapi, risepe e na le mokopu, raese le mahe.
Kaha joale u bone hore katse e ka ja litlhapi ebe u kopane le ea hau melemo ha feela e fanoa ka mokhoa o itekanetseng ho fining, etsa bonnete ba hore o sheba sengoloa sena se seng moo re buang ka lijo tsa batho tseo likatse li ka li jang.
Haeba u batla ho bala lingoliloeng tse ling tse tšoanang le Na katse e ka ja litlhapi?, Re khothaletsa hore o kenye karolo ea rona ea Lijo tsa Malapeng.