U ka tseba joang haeba katse e sa utloe litsebeng?

Sengoli: Peter Berry
Letsatsi La Creation: 19 Phupu 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 21 Phuptjane 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

Litaba

Haeba katse ea hau e sa arabele leratong le phahameng, ha e tle ha u bula makoti ka kichineng, kapa u sa tle ho u lumelisa ha u fihla hae, ekaba ke hore o na le bothata ba kutlo.

Likatse ke liphoofolo tse bohlale le hore tseba ho ikamahanya le maemo a fapaneng, ka hona, haeba ba sa utloe hantle, ba leka ho lefella likutlo tsa bona tse ling kaofela.Sena, hammoho le sebapali sa hau se tsebahalang se ikemetseng, se thatafalletsa ho fumana hore na katse ha e utloe kapa e mpa e u hlokomoloha.

Tsoela pele ho bala sengoloa sa PeritoAnimal ka ho tseba joang haeba motho e le setholo haeba u nahana hore motsoalle oa hau e monyane o na le mathata a kutlo. Leha ho le joalo, haeba ho na le letšoao la ho se utloe litsebeng, o lokela ho mo isa ngakeng ea liphoofolo hore e hlahlojoe.


Lisosa tsa ho se utloe litsebeng

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore katse e utloe e sa utloe. atileng ka ho fetisisa ke hore ho etsahala le lilemo likatseng tse fetang lilemo tse 10. Tahlehelo ea kutlo, haeba e sa tsoaloe, e ka ba ea nakoana kapa ea ka mehla.

Ho se utloe ka nakoana ho ka bakoa ke tšoaetso ka lebaka la libaktheria, li-fungus kapa likokoana-hloko. E kanna ea ba o na le polaka ea boka kapa hore mmele o sele o kene tsebeng ea hau. Haeba bothata bo phekoloa ka nako, ha hoa lokela ho ba le mathata mme katse ea hau e tla hlaphoheloa kutlo ea hae ha a fola.

Ho se utloe ka ho sa feleng ho etsahala ha ho na le mathata khubung ea tsebe le ea kahare, joalo ka ts'oaetso, 'me ha ba alafshoe ka nako kapa hobane ba lemetse hampe. Hape, mathata a methapo kapa li-cysts tsebeng a ka fokotsa kapa a felisa kutlo ka ho felletseng.


Ka lehlakoreng le leng, ho na le likatse tse tsoetsoeng li sa utloe litsebeng ka lebaka la seo ho thoeng ke lefutso la ho se utloe, e leng w-allele. lefutso lena predominates ka tšoeu likatse mahlo a bobebe, leha sena se sa bolele hore likatse tsohle tsa 'mala ona ha li utloe.

Matšoao a bokooa likatse

Ka linako tse ling ho ba thata ho fumana hore na katse ha e utloe kaha ke liphoofolo tse ikemetseng haholo 'me ka linako tse ling ha li arabele ha u li bitsa hobane feela li sa utloe. Li ikamahanya hantle haholo le tikoloho ea tsona, ka hona li ikarabella bakeng sa ho se utloe ha tsona ka kutlo e meng.

Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ke hore katse e sa utloeng litsebeng ha e itšoare ka tsela e utloisang bohloko mme e arabela feela ha e u ama.

Letšoao la ho se utloe likatse ke bophahamo ba meowing, ha ba sa utloe, ha ba tsebe ho e laola le hangata e lla haholo. Hape, ka linako tse ling ho khoptjoa hanyane ha u ntse u tsamaea, Sena ke hobane ho ameha tsebe ho ka ba le mathata a botsitso. Bothata bona bo ka tsamaea le ho hlatsa.


Maqheka a ho tseba haeba katse e sa utloe litsebeng

Haeba u batla ho tseba hore na katse ha e utloe litsebeng, ena ke mekhoa e bonolo eo u ka e sebelisang ho fumana hore na ha e utloe hanyane kapa e ikemetse hanyane.

  • Haeba u tla hae 'me u sa hlahe. Le ha e le liphoofolo tse ikemetseng, hangata, ha mong'a tsona a fihla hae, hangata ba tla ho mo amohela. Haeba a sa hlahe, e ka ba hobane a sa mo utloe ha a tla.
  • opa liatla ha u robetse. Ha u robetse, atamela haufi 'me u qale ho opa liatla ka thata haholo. Ka tloaelo, u tsoha u tšohile ha u utloa lerata le phahameng, empa u lula u sa sisinyehe hobane u na le mathata a ho utloa.
  • Leka lephaka. Likatse hangata li tšosoa haholo ke sesebelisoa sena, leha ho le joalo, ba sa utloeng litsebeng 'me ha ba utloe lerata la sona le phahameng ba rata ho bapala ka sona.
  • Haeba u bula lekoti la lijo ebe ha le hlahe. Likatse hangata li tla ho mong'a tsona neng kapa neng ha li bula lekoti. Leka ho e etsa sebakeng seo u sa e boneng mme ha o sa tle o kanna oa utloa letho.
  • Etsa bonnete ba hore o utloa feela ho tsoa tsebeng e le 'ngoe. Ho thata haholo ho tseba hore na katse ea hau e sa utloe litsebeng ka tsebe e le 'ngoe feela, empa haeba u shebile metsamao ea hlooho ea hau ha u leka ho utloa ho hong, u ka e fumana. Haeba u utloa feela ka lehlakoreng le le leng, motsoalle oa hau e monyane o tla tsamaisa hlooho e le hore tsebe e ntle e amohele melumo, ka hona ho fumana hore na li tsoa kae.
  • etsa lerata ha u khelosoa. Esita le likatse tse phutholohileng ka ho fetisisa lia itšoara ha li utloa lerata ho tseba se etsahalang.
  • hata ka thata ho o potoloha. Likatse tsohle li lokela ho arabela ntlheng efe kapa efe e kaholimo empa haeba li etsa joalo feela ha li tsamaea ka thata ho li potoloha, li ka arabela feela ka ho thothomela hoo li ho utloang fatše eseng ka molumo. Tabeng ena ho ka etsahala hore katse ea hau e utloe litsebeng.

Hopola hore haeba o na le lipelaelo mabapi le kutlo ea katse ea hau, o lokela ho ea ngakeng ea liphoofolo. Ebe ba ka tseba hore na ke setholo kapa che, haeba u na le sona, 'me ba tla u joetsa lisosa le kalafo e ka bang teng.

Sengoloa sena se reretsoe ho fana ka tlhaiso-leseling feela, ho PeritoAnimal.com.br ha re khone ho fana ka kalafo ea bongaka ba liphoofolo kapa ho etsa mofuta ofe kapa ofe oa tlhahlobo. Re fana ka maikutlo a hore o ise phoofolo ea lapeng ho ngaka ea liphoofolo haeba e ka ba le boemo bofe kapa bofe bo sa thabiseng.