Litaba
- Buisana le ngaka ea liphoofolo
- Boloka tlaleho ea boima ba 'mele ea hao
- lijo tsa boleng
- Eketsa lik'hilojule lijong tsa hau
- Lijo tse nyane empa hangata
- etsa hore lijo li hohele haholoanyane
- boitlhakiso ba mmele
- Keletso e 'ngoe
Leha botenya e le bothata bo atileng haholo ho malinyane kajeno, ho boetse ho na le malinyane a nang le bothata bo fapaneng: malinyane a hau a ka fokola hobane a sa je ho lekaneng, hobane a chesa matla a mangata kapa hobane a tsoa sebakeng moo a sa kang a phekoloa le ho fuoa matla ka nepo.
Thusa ntja ea hau ho ba le boima bo phetseng hantle ke mosebetsi oa bohlokoa ho beng, empa ntja e tšesaane haholo ke bothata bo thata mme ho e etsa hore e be boima e ka ba mosebetsi o boima, o seke oa tšoenyeha, ho na le tharollo bakeng sa ntjanyana ea hau ho nona.
Sehloohong sena ke PeritoAnimal, re tla u hlalosetsa mokhoa oa ho nontša ntja ea hau.
Buisana le ngaka ea liphoofolo
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa haeba ntja ea hau e fokola ke ho kopa ngaka ea liphoofolo hore e e etse. tlhahlobo e felletseng ea ntja ea hau. Maloetse a mangata a ka etsa hore u theole boima ba 'mele' me u felloe ke takatso ea lijo: lefu la tsoekere, mofetše, lefu la sebete kapa bothata ba tšilo ea lijo bo ka etsa hore u theole boima ba 'mele. Haeba ntja ea hau e na le bokuli, ho bohlokoa ho e tšoaea kapele kamoo ho ka khonehang ho e phekola le ho fola.
Hape nahana ka ho kopa ngaka ea hau ea liphoofolo hore e etse litlhahlobo tse ling ho lekola hore na ntja ea hau e na le likokoana-hloko tsa mala, haeba ho joalo u tla tlameha ho fa ntja ea hau phofshoana. Hang ha ngaka ea liphoofolo e laetse boloetse, ba botse hore ba u joetse boima bo loketseng ba ntja ea hau. Boima boo e tla ba sepheo sa hau lenaneong la ho fumana boima ba 'mele.
Boloka tlaleho ea boima ba 'mele ea hao
Kaha joale u tseba hore ntjanyana ea hau ha e na mafu, u ka qala ho etsa liphetoho lijong tsa hae le mokhoeng oa bophelo ho mo thusa ho nona. Leha ho le joalo, ho bohlokoa haholo ho etsa file ea diary le lijo tsa hau letsatsi le letsatsi, tsoarang, ho ikoetlisa le boima letsatsi le letsatsi. Ka tsela eo, haeba boima bo theoha kapa bo nyoloha, o ka bo bona mme o sekaseke ka nepo mabaka a liphetoho tsena, ho ntlafatsa lenaneo la hau la boima.
lijo tsa boleng
Ho ntlafatsa phepo ea lelinyane la hau ha se feela ho eketsa likhalori, hape ho mabapi le ho eketsa likhalori. phepo e leka-lekaneng ebile e mo loketse.
Lekola boleng ba phepelo, 'me u netefatse hore lenaneng la sebopeho ntho ea pele lenaneng ke liprotheine tse kang "konyana", "nama ea khomo" kapa "khoho" ho fapana le ho qala ka lijo-thollo tse kang poone kapa koro. Ka katleho, lijo tse ntlehali bakeng sa ntjanyana ea hau li ipapisitse le nama, mahe le meroho.
Eketsa lik'hilojule lijong tsa hau
E 'ngoe ea linotlolo tsa lelinyane la ntja ea hau ho fumana boima ba' mele ke ho eketsa likhalori tse lijong tsa hae, e le hore a kene lik'hilojule tse ngata ho feta tseo u li chesang motšehare, empa ho bohlokoa ho tseba hore li-calorie tse ngata haholo ka potlako li ka baka mathata a tšilo ea lijo a bakang ho hlatsa kapa letshollo. Ka mokhoa o ts'oanang, ho eketsa mafura a mangata ho ka baka mathata a tšilo ea lijo a kang pancreatitis.
Ho eketsa lik'halori u ka qala eketsa ka 30% ea lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi 'me u bone haeba ntja ea hau e nona, haeba u bona hore ha e eketse boima ba' mele, eketsa hanyane ka hanyane.
Lijo tse nyane empa hangata
Ha o eketsa chelete, ho bohlokoa hore o kenyetse ngoana oa hau lijo hore a li je khafetsa motšehare. Haeba ntja ea hau e ne e tloaetse ho ja hang ka letsatsi bosiu, eketsa lijo tse le 'ngoe hoseng, haeba ntja ea hau e ne e e-na le lijo tse peli, eketsa lijo tsa boraro bohareng ba letsatsi.
Haeba o khona, o tla amohela Lijo tse 3 kapa tse 4 ka letsatsi sebakeng sa tse peli tse kholo haholo. Ka tsela ena, e sila lijo habonolo 'me e silafatsa limatlafatsi hantle ka ho ja tse nyane, empa khafetsa. Ha e le hantle, u se ke ua qeta lihora tse fetang 6 pakeng tsa lijo. Ntja ha e le mosesaane, ho bohlokoa haholo hore e fuoe lijo tse nyane khafetsa.
Hopola hore ka ho eketsa palo ea lijo tseo malinyane a hau a li jang le linako tsa hau tsa lijo, litlhoko tsa hau tsa ho tlosa mantle le tsona lia fetoha, sena se ka hloka phetoho e nyane maetong a letsatsi le letsatsi. Tloaelo ena e thusa haholo ho thibela ho ruruha ka mpeng.
etsa hore lijo li hohele haholoanyane
Haeba u fepa ntja ea hau lijo tse ommeng khafetsa mme u hlokometse hore ha a e rate haholo, u ka leka ho beha metsi a chesang ka holim'a lijo tsa hau, ebe u e emela hore e pholile ebe u e fa ntja ea hau. Lintja tse ngata li fumana lijo tse ommeng li ipiletsa ho feta ka mokhoa ona.
Haeba u bona hore ha u sa e rate haholo, fetola tefiso ho a lijo tse metsi hore o rata haholo ho mo khothaletsa ho ja e le hore ntjanyana ea hau e ka nona.
Haeba u ntse u sa je, u se ke oa tsilatsila ho etela sengoloa sa rona sa hore na hobaneng ntja ea ka e sa batle ho ja le ho sebelisa maqheka ao re u bontšitseng ona.
boitlhakiso ba mmele
Ha u li habanya feela, ho ka bonahala ho se na thuso ho khothaletsa ntjanyana ho ikoetlisa e hlokang ho nona, leha ho le joalo, boikoetliso bo chesa likhalori empa bo na le molemo hobane bo lumella malinyane a hao. haha mesifa ho ena le ho eketsa boima ka mafura.
Ntle le ts'ebetso ea 'mele e eketsa takatso ea ntja. Re u eletsa hore u eketse boikoetliso ba hau butle-butle, ntle le ho bo fetella, hape ha u ntse u eketsa lik'halori lijong tsa hau. Empa hopola, ntja ea hau e tlameha ho ja likhalori tse ngata ho feta kamoo a e sebelisang, molemong oa ho nona.
Hopola hore ho monya lelinyane la hau la ntja ke mohato o ka nkang nako 'me ho hloka mamello le ho etsa liphetoho tse nyane mekhoeng le litloaelong tsa ntjanyana ea hau, ho mo thusa ho fihlela boima bo phetseng hantle.
Keletso e 'ngoe
U ka tlatselletsa tsohle tse boletsoeng ka holimo 'me ka linako tse ling u fane ka lintja tse nyane. Ho itloaetsa ho mamela e tla ba tsela e ntle ho fa ntja ea hau likhau tse nyane ha a phetha litaelo tseo a li filoeng ka nepo.
