Litaba
- Na lintja li ka ja ice cream?
- O ka fa ice cream ea ntja neng?
- Ntja e ka ba le ice cream ea maiketsetso
- Mokhoa oa ho etsa ice cream ea ntja
Ice cream ke e 'ngoe ea lipompong tse monate hoo e ka phahamisang maikutlo leha e le afe mme ea etsa hore u ikutloe u le betere hanyane leha ho na le ho hong ho sa nepahalang. Kaha u hlile u rata ho arolelana linako tse monate le bao u ba ratang ka boea, ho tloaelehile haholo hore batho ba bangata ba ipotse hore na ntja e ka ja ice cream.
Leha ho le joalo, lijo tse theolelang tsena tse se nang letho li ka pata likotsi tse ling tsa bophelo bo botle ho metsoalle ea hau ea hlooho ea khomo 'me ho bohlokoa hore u be hlokolosi haholo pele u fa lintja ice cream. Sehloohong sena sa PeritoAnimal, re tla hlalosa hore na hobaneng lintja li sa khone ho ja ice cream efe kapa efe, haholo lihlahisoa tse tsoetseng pele indastering, 'me re tla u ruta ho etsa ice cream ea ntja e iketselitseng le e phetseng hantle. Se ke oa e fosoa!
Na lintja li ka ja ice cream?
Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka fa lintja ice cream, karabo ke hore: ho latela! Uena ice cream ea indasteri ha e khothaletsoe bakeng sa lintja ka mabaka a fapaneng, empa haholo hobane e na le litaba tse phahameng tsa mafura le tsoekere. Le ha lijo tsa ntja li lokela ho ba le mafura a li-acid (tse tsejoang ka ho fetisisa e le mafura a matle kapa a phetseng hantle), li-ice cream tse tsoetseng pele indastering li na le seo ho thoeng ke mafura a mangata, a khothalletsang ho eketsa boima ba 'mele ka potlako le ho eketsa maemo a LDL cholesterol (eo hape a bitsoang "cholesterol e mpe") phallo ea mali.
Ka kutloisiso ena, o lokela ho nahana hore li-cholesterol tse ngata tsa LDL li amohela ho bokellana ha lipilisi tsa lipilisi ka har'a lijana le methapo, ho eketsa kotsi ea ho ba le mathata a pelo le methapo. Ka lehlakoreng le leng, tšebeliso e feteletseng ea tsoekere e ka baka hyperglycemia le ho eketsa menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere la canine.
Ntle le moo, litlolo tse ngata tsa leqhoa li entsoe ka setsi sa lebese, ke hore, li na le lebese kapa lihlahisoa tsa lebese. Joalokaha re se re hlalositse mona ho PeritoPhoofolo, malinyane a batho ba baholo ha a mamelle lactose, hobane 'mele o khaotsa ho hlahisa kapa o fokotsa tlhahiso, kamora ho khoesa, ea enzyme ea lactase, e bohlokoa ho sila limolek'hule tse teng ka lebeseng le ka lihlahisoa tsa eona. . Ka hona, lijo le lipepepe tse thehiloeng lihlahisoa tsa lebese li ka baka mathata a tebileng a ho sila lijo bakeng sa malinyane.
Qetellong - empa bonyane ho utloisisa hore na ntja e ka ja ice cream - litatso tse ling tsa ice cream li ka utloisa boea ba hau bohloko. Mohlala oa khale le o kotsi ka ho fetesisa ke ice cream ea chokolete eo, leha e le e 'ngoe ea lipompong tse ratoang ke batho ba bangata, ke e' ngoe ea lijo tse thibetsoeng bakeng sa lintja, kaha li ka baka mathata a silang lijo, joalo ka lets'ollo le ho hlatsa, tachycardia le liphetoho tsa boits'oaro. , joalo ka ho tlola le ho tšoha.
O ka fa ice cream ea ntja neng?
Joalokaha re bone, li-ice cream tse sebetsitsoeng li na le li-preservative, metsoako e sa lokelang phepo ea ntja, joalo ka mafura a mangata, lihlahisoa tsa lebese le tsoekere, hape e kanna ea ba le lijo tse nang le chefo bakeng sa lintja, joalo ka chokolete, kofi, sirilamunu, morara, jj. .
Ntja e ka ba le ice cream ea maiketsetso
Leha ho le joalo, haeba u batla ho fana ka ice cream ea ntja u ka e etsa u sebelisa lisebelisoa tse tla u tsoela molemo motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo, karabo e tla ba ea hao. ntja e ka ba le ice cream ea maiketsetso 'me e lumellane le litlhoko tsa hau tsa phepo.
Leha ho le joalo, o tla hloka ho nka mehato e itseng ea ho itšireletsa pele o fa ntja ea hau ice cream. Mohlala, ke tloaelo e ntle haholo. ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo eo u mo tšepang pele o fana ka lijo tse ncha ho ntjanyana ea hau. Ntle le ho netefatsa hore ntja ea hau e kanna ea ja ice cream, setsebi se tla u thusa ho khetha metsoako e nang le phepo e ntle ho lokisa liresepe tse monate bakeng sa motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo.
Ho bohlokoa hape ho hatisa hore ice cream e iketselitsoeng e lokela ho fanoa ka tekano ho lintja, 'me e ka sebelisoa e le moputso kapa matlafatso e ntle thutong ea boea ba hau. Ice cream e nang le phepo le eona e ka ba tlatsetso e ntle ea lijo tsa tlhaho, haholo nakong ea lehlabula ho li thusa ho li boloka li na le metsi a mangata.
Mokhoa oa ho etsa ice cream ea ntja
Ho lokisa ice cream ea ntja e iketselitsoeng, o tla hloka ho chencha lebese ka mokelikeli o mong oa motheo. Ho ipapisitse le tatso ea ice cream le sebopeho seo u batlang ho se fumana, u ka khetha pakeng tsa metsi, lebese la meroho (raese, oat kapa coconut) le yogurt e sa tsoakoang (kapa e fokotsitsoeng ka lactose). Ice cream ea ntja ea hau e tla ba monate haholo ebile e monate ha u sebelisa lebese la meroho kapa yogurt. Leha ho le joalo, ho lokisa ice cream lebone bakeng sa lintja tse nonneng kapa tse nonneng haholo, re khothaletsa hore o etse ice cream ea ntja ka metsi.
Ha re khetha tatso ea ice cream e entsoeng ka lapeng, re khothaletsa ho sebelisa litholoana le meroho tse molemo ho lintja, joalo ka liapole, fragole, mahapu, lihoete, likomkomere, spinach, libanana, liperekisi, jj. Empa hape ho a khonahala ho etsa diresepe tse tsoetseng pele, joalo ka khoho e nang le letsoai e nang le letsoai, rantipole le ice cream ea safrone e entsoeng ka lebese la raese. Ka kichineng, boqapi boa amoheleha kamehla, haholo ho khahlisa metsoalle ea hau ea hlooho ea khomo.
Mokhoa oa ho ho etsa ice cream ea ntja e bonolo haholo. Kopanya feela setsi sa mokelikeli le metsoako e tiileng ho blender e tla eketsa tatso ho risepe, ho fihlela o fumana motsoako o ts'oanang. Kamora moo, tšela tse ka hare ka hlobo kapa setshelo seo u se khethileng ebe u isa ice cream ho lehare ho isa lihora tse ka bang 4, kapa ho fihlela ba nka botsitso bo nepahetseng.
Ithute mohato ka mohato ka Mokhoa oa ho etsa ice cream ea maiketsetso bakeng sa ntja videong ea rona ea YouTube: