Litaba
- mo sidile
- Thabela kantle le eena
- Mo rorise neng kapa neng ha a tšoaneloa ke seo
- tsamaea le eena letsatsi le letsatsi
- mo ise ho sesa
- bapala le eena
Ha ntja e qala ho tsofala, 'mele oa eona oa fetoha, o lieha le ho se sebetse, litlamorao tsa ho senyeha hoa lisele le tsamaiso ea methapo. Empa litšobotsi tsena tsohle tsa botsofali ha li u thibele ho bapala ka tsona.
Ho Setsebi sa liphoofolo re u thusa ho nahana ka tse ling mesebetsi ea lintja tse tsofetseng seo se tla etsa hore molekane oa hau a thabe letsatsi le leng le le leng. Melemo ea ho ba le ntja e tsofetseng e mengata!
mo sidile
Re rata ho sililoa, hona hobaneng ntja ea hau le eona e sa e rate?
ho silila hantle khatholla ntja ea hau hape u phahamise kopano ea hau, kaha e etsa hore u ikutloe u batloa, u sireletsehile u bile u phutholohile. Se ke oa nahana hore tsena ke tsona feela melemo, ho silila hape ho ntlafatsa maemo le tsamaiso ea potoloho ea mali hara ba bang.
Ho silila ho tlameha ho ba khatello e bonolo e mathang ho tloha molaleng oa molala, ka mokokotlo, ho potoloha litsebe le botlaaseng ba maoto. Hlooho le eona ke sebaka se monate ho bona. Bona kamoo a e ratang kateng 'me u latele lipontšo tseo au fang tsona.
Ntja e tsofetseng e hloka tlhokomelo e khethehileng, ho kopanya tlhokomelo ena le ho sililoa ho tla khahlisa boiketlo le thabo.
Thabela kantle le eena
Ke mang ea reng ntja ea khale e ke ke ea etsa lintho tse ngata? Le ha ntja ea hau e ntse e fokotsa ts'ebetso ea eona butle-butle se netefatsoang ke hore ntse u thabela ho ba kantle le uena.
Haeba u sa khone ho tsamaea libaka tse telele, nka koloi u e khannele joang, serapeng sa boikhathollo, merung kapa lebopong la leoatle ho qeta Moqebelo kapa Sontaha se setle le eena. Le ha o sa mathe, o tla tsoelapele ho natefeloa ke tlhaho le melemo ea letsatsi, mohloli o moholo oa mafolofolo.
Mo rorise neng kapa neng ha a tšoaneloa ke seo
Ho fapana le seo ba bangata ba se lumelang, ntja e seng e tsofetse e ntse e tsoela pele ho thaba nako le nako ha e etsa odara ka nepo mme oa mo putsa. etsa hore a ikutloe a le bohlokoa ke motheo oa bohlokoahali bakeng sa ntja hore e lule e ikutloa e hokahantsoe le karolo ea lelapa.
Sebelisa li-biscuits tse khethehileng le lijo tse bobebe bakeng sa hae nako le nako ha a utloa hore oa tšoaneleha, ho bohlokoa hore ntja ea hau e tsofetseng e se ke ea ikutloa e lahliloe. Leha ho le joalo, hopola hore ho bohlokoa haholo ho thibela botenya, e leng ntho e mpe haholo e ka bakang bokuli bo tebileng ho ntja ea hau e tsofetseng. Li-vithamine le tsona li bohlokoa, ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo ka tlhokomelo eo ntja e seng e tsofetse e e hlokang.
tsamaea le eena letsatsi le letsatsi
Lintja tse tsofetseng le tsona li hloka ho tsamaea, leha hangata li tloaetse ho khathala kamora ho tsamaea halelele. Seo u ka se etsang? Nka maeto a makhuts'oane empa khafetsa, ka karolelano ea metsotso e 30 ka letsatsi e tla lekana ho thibela botenya le ho boloka mesifa ea hau e le hantle.
Se ke oa lebala hore leha o lula ka tlung e nang le serapa, ho bohlokoa haholo hore ntja ea hau e il'o tsamaea le uena, hobane ho eena maeto a phomolo ebile a tletse tlhaiso-leseling ho tsoa ho ba lulang haufi le uena, se ke oa fetola karolo ea ho qetela ea bophelo ba hae chankaneng.
mo ise ho sesa
Ho sesa ke mosebetsi o phutholoha 'me ka nako e tšoanang matlafatsa mesifa. Haeba ntja ea hau e tsofetseng e rata ho sesa, u se ke oa tsilatsila ho mo isa letamong le khethehileng kapa letšeng.
Qoba libaka tse nang le hona joale e le hore ntja ea hau e se ke ea sebelisa matla a mangata ho feta ea hajoale. Ntle le moo, o lokela ho ba le eena e le hore ba natefeloe ke ho hlapa hammoho mme ka tsela eo a ka lula a lebetse ha ho ka etsahala ho hong. E omelle hantle ka thaole e kholo, kaha lintja tse holileng li na le monyetla oa ho tšoaroa ke hypothermia.
Ho sesa ho molemo haholo bakeng sa lintja tse nang le hip dysplasia (hip dysplasia), natefeloa ke lehlabula hammoho 'me u ntlafatse bophelo ba hau!
bapala le eena
Na ha e na matla a tšoanang le a pele? Ha ho na taba, ntja ea hau ea khale ntse ke batla ho natefeloa le ho lelekisa libolo, ho joalo ka tlhaho ea hau.
Bapala le eena neng kapa neng ha a botsa leha e lokela hore e be ka mokhoa o itekanetseng le ho fetola lipapali ho tsofala ha masapo a hau. Sebelisa sebaka se sekhuts'oane, bophahamo bo fokolang, jj.
Re boetse re eletsa ho u siela sebapalisoa ha u le mong lapeng hore u tle u natefeloe u se ke ua ikutloa u le mong. Hlokomela ntja ea hau e tsofetseng, o tšoaneloa ke eona!
